konamb
shit twierdzisz ze 13g bialka z rana to dobrze nie liczac z owsianki ? 
dla mnie za malo ale jak kto woli
dla mnie za malo ale jak kto woli...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5121
Wiek
111 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
82037
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
W wiośle technika spaprana. Jednak mniejsze ciężary muszą iść.
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-21 22:42:05
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-21 22:42:05
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Wyciskanie na barki, hantlami, chwytem neutralnym oznacza palcami do siebie? tak jak trzyma się rogi przy wyciągu górnym?
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
gautan
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
3900
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
129683
no tak,neutralny to taki jak przy mlotkach ;)
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
No to dobrze to rozumiem. Kurde, w takim razie ciężko mi się tak wyciska na barki. Nie umiem dobrze utrzymać hantli w ten sposób. Muszę próbować 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Misiek_masownik
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
5059
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
134689
Choy z techniką , łapa solidna haha 
Nie no żartuje , przy tym wiośle to faktycznie chyba przedobrzyłeś z ciężarem. Btw nie wolisz robić nachwytem ?
Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2012-10-22 13:48:50
Nie no żartuje , przy tym wiośle to faktycznie chyba przedobrzyłeś z ciężarem. Btw nie wolisz robić nachwytem ?
Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2012-10-22 13:48:50
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Wiem o tym i zmniejszę na pewno i poprawię technikę.
Robię 3cw na plecy raz w tygodniu i nie przykładam się do nich zbytnio. Nie ma co się oszukiwać
Jeszcze 2 tygodnie i będzie priorytet na plecy więc będzie jak trzeba!
I MC! :D
Robię 3cw na plecy raz w tygodniu i nie przykładam się do nich zbytnio. Nie ma co się oszukiwać
Jeszcze 2 tygodnie i będzie priorytet na plecy więc będzie jak trzeba!
I MC! :D
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
hvjowe podejscie masz 
cały czas byc najp*****lał jak trzeba to bys te plecy rozwijał i nie potrzebował zadnych priorytetów
cały czas byc najp*****lał jak trzeba to bys te plecy rozwijał i nie potrzebował zadnych priorytetów
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jw
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Zgodze sie z tym. I masz w 100% racje. Ale sam muszę do tego po woli dochodzić.
A w ogóle niedawno nauczyłem sie cwiczyc jak trzeba to nie marudź :P
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-22 19:02:09
A w ogóle niedawno nauczyłem sie cwiczyc jak trzeba to nie marudź :P
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-22 19:02:09
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Poprzedni temat
Jakie ćwiczenie na plecy?? ZDJ !
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
Plan treningowy co można zmienić
