Konkurs: Biceps & Triceps-Start :3 listopad 2012-Wyniki s 19

Konkurs zapowiada się ciekawie z doborową obsadą

Moim zdaniem powinni dołączyć jeszcze chunga z wiadromenem ,zamiast się kłócić i obrażać na forum mogli by udowodnić w tym konkursie kogo metody są skuteczniejsze

Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-10-13 11:47:08

w pełni sie zgadzam...:)

widzę co raz więcej chętnych,fajnie będzie lepsza motywacja do działań

arekmos81

Konkurs zapowiada się ciekawie z doborową obsadą

Moim zdaniem powinni dołączyć jeszcze chunga z wiadromenem ,zamiast się kłócić i obrażać na forum mogli by udowodnić w tym konkursie kogo metody są skuteczniejsze

Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-10-13 11:47:08

To byloby ciekawe istotnie tylko szkopul w tym ze Chunga zlikwidowal swoje konto na SFD :(

właśnie tez to zauważyłem

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-13 15:44:46

To ja też się zgłoszę, a co tam, chociaż wiem, że moje ramiona to tragedia, słabo rosną i napewno nie wygram, to myślę, że będzie większa motywacja.

A i plan ostatnio opracowałem pod ramiona, więc myślę, że jak pomoże, to komuś innemu się przyda.

DARNOK35

To byloby ciekawe istotnie tylko szkopul w tym ze Chunga zlikwidowal swoje konto na SFD :(

Nawet o tym nie wiedziałem szkoda,niespodziewałem się że to zrobi !!

>>masti<<

mam jeszcze kilka drobnych uwag do konkursu - może warte będą rozważenia ;

.........Uczestnicy ..... d)wpisuja jaka metodą będą trenowac ramiona-ilość serii,powtórzeń,czestotliwość,obciążenie,dieta itp.Zadeklarowanej metody nie zmieniamy.............. Wpisujemy cały trening ramion na okres konkursu-czyli 3 miesiące.
.............

czy dobrze rozumiem , że trzeba od razu w dniach 03.11. - 10.11. przewidzieć i zadeklarować JAK się będzie ćwiczyło przez kolejne 4 miesiące ( 03.11.2012 - 03.03.2013)i NIE WOLNO zmienić w trakcie konkursu strategii ćwiczeń ?
... trzeba mieć nie lada doświadczenie i znać swój organizm aby wszystko przewidzieć z góry na 4 miesiące do przodu... Nie byłoby lepiej dać możliwość zawodnikom bieżącej korekty planów i metod treningowych w zależności od obserwowanych postępów ?
Przecież przy tak sformuowanej zasadzie konkursowej źle obrana na początku metoda treningowa przekreśli szanse zawodnika na końcowe zwycięstwo.... ( wprawdzie chodzi o zabawę ale brak postępów zniechęca do dalszych treningów .... - wszyscy to wiemy)


............ 2 grudnia 2012-oceniamy prowadzenie dziennika(bedzie ankieta i glosowanie userów)...........

konkurs trwać będzie od początku listpada do końca lutego - przez 4 miesiące - więc : czy to dobry pomysł aby dopiero co zaczęty dziennik oceniać ? nie za szybko ? będzie co oceniać ?
Konkluzja : nie byłoby lepiej gdyby dzienniki oceniać pod koniec ?

.......6 styczeń 2013-oceniamy dobranie odpowiedniej metody ćw(ankieta i głosowanie userów) .......

wydaje mi się że nie można w połowie konkursu ocenić prawidłowości metody którą poszczególni zawodnicy zdecydowali się zastosować ; przecież dopiero efekty końcowe pokażą czy dana metoda była dobra czy nie ....Konkluzja jak wyżej ;

Archibald 68




Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-13 21:06:48

mały bład-zaraz poprawie-konkurs trwa tylko 3 miesiące-koniec to
2 luty 2013

co do oceny-miesiąc wystarczy-widac czy wszystko jest ,co ma być-czyli plany treningu ,metody dieta itp

co do planu treningu i metod:
opisujemy cały nasz plan-czestotliwośc itp-jest to dośc krótki okres-3 miesiące-ale mozna w kazdym miesiacu robic to inaczej-trzeba sobie zaplanować-zobaczymy jak sie sprawdzi-wiadomo jakies drobne korekty są jak najbardziej mozliwe-ale nie zmieniamy calej koncepcji.

Powody:
-zdobycie umiejetnosci takiego planowania
-mam tez obawy,ze komus na jego planie pojdzie dobrze i reszta osob zacznie to podobnie zmieniac- i zatracimy roznorodnosc i okazje do wlasnych przemyslen,doswiadczen.

metode oceniamy po 2 miesiącach(nie efekty!)chodzi o zachowanie zasad treningu,dobor cw i serii,powtorzen i obciazen-tylko to.
Bo sama metoda moze byc ok ale wykonanie zle ,dieta,inne czynniki nieodpowiednie
Wyniki i efektywnosc danej metody oceniamy na koncu-to ilość dodanych cm..




Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-13 22:33:04

Cześć,
Sezon rowerowy zbliża się do końca, więc przyda się motywacja do treningu :)
Generalnie trochę spadło tu i tam ale wagę 68kg utrzymałem :)
Proszę mnie dopisać do konkursu.

Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-10-13 22:38:04