Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

oki nie poddam się przecież z czasem musi być lepiej i już...

masuj masuj masuj, i gimnastykuj na sucho nadgarstek
masowac mozesz wszytskim, najlepiej maścia ozgrzewjaącą, ale wiadomo ze nie kilka razy dziennie, poza tym, w innym czsie, olejem rycynowych olejem z oliwek, oliwka dla dzieci ...

No i dziś mała wpadka...

Jakoś źle przeliczyłam dzisiejszą kaczkę i okazało się, że zamiast zjeść 320g zjadłam 420g --> stąd 20g tłuszczu więcej. Plus jest tego taki, że była baaaaardzo dobra... No ale wyrzuty trochę mam...
Próbowałam pozmieniać późniejsze żarełko aby jakoś wszystko dopasować ale o ile W i B się udało to T już się nie chciały dopasować.

Warzywa:
Tutaj też się dzisiaj nie popisałam ale kaczka z jabłkami przysłoniła mi świat
- kapusta kiszona 150g
- brokuły 200 g
RAZEM: tylko 350g ale to co miałam nakazane by jeść codziennie
zjadłam

Dodatkowo:
- witamina C 1 tabletka
- ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody
- drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki
- olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce
- tran z wit A,D,E 2 kapsułki
- zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym posiłkiem (oprócz jednego posiłku, który był w pracy - brak możliwości)
- enzymy trawienne 1 tabletka w trakcie każdego posiłku
- mniszek lekarski (będzie za chwilę)

Trening:
- pompki przy ścianie stojąc 3x40
- orbitrek 40 minut (1,5 minuty szybko i 2,5 wolno)
- uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie
- uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie

Odczucia:
Normalnie mam zakwasy po pompkach - szok

Masaże:
Nadgarstki wymasowane i wygimnastykowane póki co używam nadal oliwki dla dzieci.

Micha z wpadką wygląda tak...




Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-10-12 19:40:37

relax dieta to 80% tego co jemy w dodatku ty si enei masz odchudzać więc bez nerwów

bardzo ładnie masuj masuj i ćwiz .. ciekawe kiedy przyśla sprzet?
a jak brzuch?

a w ogóel jak trądzik.. chciała zauwazyc ze w dalszym postepowaniu czeka cie jeszcze pare ciekawych zabiegów

co do kaczki i innych zwierząt, jak masz wątpliwości sprawdzaj sobie też na innych stronach wartości , też miałam zawsze z kaczkom problem, jak miałaś pierś z kaczki to na pewno mniej tłuszczu a więcej białka ale jak pisze Obli, to nie ma aż takiego dużego znaczenia, ciężko by było wszystko idealnie wyliczyć i tak

Mam ten zestaw z marbo i jestem zadowolona
Widzę, żeś wymiarowo jak moja siostra bliźniaczka prawie
będę zaglądać
powodzenia

Unknovvn... Co do kaczki to była cała kaczka nadziewana jabłkami zanim ją wpisałam w dziennik/ przed upieczeniem jeszcze to sprawdziłam na różnych stronach jej wartości odżywcze i najkorzystniej wyglądały te na potreningu.pl i najczęściej podawane właśnie takie na innych wielu stronach choć nie wszystkich bo czasami rozbieżności były naprawdę duże Błąd był w moich przeliczeniach przed obróbką i po upieczeniu, pokręciłam wszystko i jak już zjadłam to dopiero wyszło wszystko
Ale jak mam się nie martwić to się nie martwię i już Dzięki

Obli... Brzuch - jest znacznie lepiej... po jedzeniu jeszcze czasami mi się przelewa, czasami mam jeszcze gazy np. po kapuście kiszonej, czasami mnie wydyma najczęściej od razu po zjedzeniu gdy siedzę w czymś obcisłym i mi uciska brzuch (problem chyba dużo rzadziej albo wcale nie występuje jak jestem w dresach ) NO i nie mam już tego bolesnego kucia i nie czuję się już taka bardzo ociężała - także poprawa duża bo wszystkie dolegliwości zaczynają występować już tylko "czasem" a nie "ciągle"
Co do trądziku - to tutaj różnie jest... jednego dnia jest bardzo dobrze, by następnego dnia znów pojawiły się jakieś czerwone "placki"... zawsze po umyciu twarzy jest gorzej mimo iż staram się obchodzić z twarzą delikatnie i używam żelu do mycia dla cery wrażliwej...
A jakie jeszcze rzeczy szykujesz dla mnie? Już się boję?

Marbo pewnie przyśle rzeczy po 20 tak jak mówiło strasznie długo u nich to trwa ale wyczytałam na forum, że nie tylko ja mam taki problem z czasem oczekiwania.. jak dzwonię do nich to mówią tylko "mamy 14 dni proszę czekać cierpliwie" ech

Mika... Ale który masz zestaw z Marbo?
Ja zdecydowałam się zgodnie z propozycją Obli na ławkę MH-L013 + stojaki MH-S001.
Bliźniacza siostra mówisz? Już idę Cię zobaczyć

Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-10-12 20:56:02

co do kosmetyków do mycia, nie wybieraj tych dla cery wrażliwej tylko te bez syfu, barwników i zapachów, chociażby zwykły biały jeleń, zauważyłam, że od mycia głowy reklamowanymi szamponami trądzik też mi wychodzi na plecach i ramionach, zmieniłam na szampon dla niemowląt i jest o wiele lepiej
https://www.sfd.pl/Kosmetyczne_pogaduchy_i_nie_tylko_:_-t840590.html  tu znajdziesz wiele pomocnych informacji

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-12 21:04:38

O to jest myśl... coś w tym może być... bo włosy myję codziennie a po kąpieli zawsze jest gorzej z twarzą.. muszę wypróbować szampon dla niemowląt + odżywka bo bez niej włosów nie rozczeszę i mogłabym jedynie wyhodować dredy
Dzięki za linka przejrzę..

Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-10-12 21:06:21