Dziennik Treningowy- "W drodze na scenę kulturystyczną" Bartosz93m

super cena za taki sprzet

zaraz śmigam na trening juz nie mogę się doczekac

heh wiadomo co nowe to sie do tego ciagnie ale silownia ma ten magnes czy nowa czy nie, jest w tym sporcie cos pieknego

Mieszkam piętro wyżej niż Bartosz93m :) i potwierdzam siłownia dobra mordownia :) Jednak dużo osób chodzi i trochę za duży przepych i duchota jak dla mnie, no ale chyba trening ważniejszy ^^

jeszcze troche i ludzi mysle ze troche ubedzie

Dlaczego niby ubedzie? ja nie sadze aby ubylo :) teraz zaczyna sie pora gdzie ludzie nawet chetnie trenuje bynajmniej z mojego otoczenia. Jak jest goraco to wola sobie na plaze isc ale teraz tylko mase robic!

klin, bardzo miło było kogos spotkać kto obserwował mój dziennik i teraz mozna sie dogadać w sprawie treningów i diety. dla mnie tez trochę za ciepło bo byłem nauczony ćwiczyć bez ogrzewania

Spoko, wcinam ryż i kurczaka i idę po Ciebie uzupełnimy zapasy - dieta!

Dzisiaj zrobiłem Tradycyjnie klata+ bicepsy+ łydki
Wyciskanie na płaskiej
Wyciskanie na skosie na suwnicy Smitha
Wyciskanie na atlasie
Klata przy pomocy bramy

Bicepsy
Młotek
Supinacja
Uginanie przy pomocy wyciągu
Modlitewnik łamanym

I dodatkowo z dietą juz jade na maksa i odpuszczam troche imprez bo ostatni tydzien był na prawde zwariowany