TEST SPONSOROWANY GRENADE-REDUKCJA kiaudia,dawid7737,HutnikNH,Pesymista - podsumowanie s.22

Witam,

Życzę powodzenia uczestnikom testu Grenade :)

Mam nadzieję, że efekty będą widoczne w krótkim czasie!

Pro-fitness Grenade Thermo Detonator Polska życzy udanego testu!

ogień!

powodzenia

kiaudia- Co ty dziewczyno zrzucać chcesz ? :D

Hutnik- jeansy przeszkadzaja :D

ogólnie zaprezentowaliście sie solidnie, POWODZENIA i wytrwałości.

Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-10-04 19:18:46

tak jak mówiłem, jestem obecny i będę obserwował

To samo pytanie mi się narzuciło. Klaudia co Ty chcesz zrzucać? Żartuję, Forma na Miss SFD musi być konretna. Trzymam kciuki

Klaudia od tej chwili jestem twoim wiernym fanem, licze na ciebie

Dzisiaj Plecy

1.drążek nachwyt/młotkowo 4x6
2.wiosło sztanga rampa 8 50/60/65/70/75
3.cable row rampa 12 50/60/65/70/80/90
4a.face pull 4x10x30kg
4b.wyprosty tułowia ccx15 i 3x+5kgx15

Ogolnie to wrocilem dzisiaj do domu o 16, o 18 na trening a zaraz lece na dyskoteke szkolna pisze na szybkiego co najwazniejsze, kcal dzisiaj ok 3000, poniewaz na wfie byla pilka nozna 50 min oraz zaraz troche popale kalorii w tancu, wiec i aero nie robilem już. Trening super, mam nawet filmiki ale to potem wrzuce, albo nastepnym razem, pompa wzór, a ogólnie to cały dzień chodzę pełny energii mimo, iż spałem <7h, co u mnie z reguły oznacza spanie od razu po powrocie ze szkoly Potliwosc tez wysoka, wiec pierwsze wrazenie bardzo pozytywne, pozdro:)

dawaj te filmiki dawaj

a tak btw, kurdę, chciałbym żeby moja dziewczyna była jak taka Klaudia

powodzenia, odpalajcie.

to dziewczyna ProSatana także nie macie co podrywać

ale szczerze mówić,tez chciałbym by moja dziewczyna miała taki zapal do diety i treningów