DT Kajtek_84 -Podsum. str.24

...

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Niech cię maścią końską jakiś men wymasuje

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Filmik w pierwszej kolejności ze wznosów z opadu, ale też i z PP, wyciskania sztangielek na skosie, wiosła sztnangielką, MC i snatch poproszę.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-28 08:20:48

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Trenio bedzie jak ukończysz proces leczenia i pokazesz filmiki bysmy tu nagle rekordzistkę - kaleke nei miały..

POzniewaz duzo pijesz to piasek tez moze byc ruszony, mozesz dodac sobie w ten protokół raz paste z fitolizyny lub debelizyny

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43931

Wklejam filmy które udało mi się nagrać w domu , resztę na siłowni :

MC SUMO - 45 kg

Przysiad przedni z PP - 25 kg

Wypady ze sztangą - 25 kg

Snath jedną ręką - 7,5 kg.

Qbliques, ok zakupię pastę .

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-28 13:12:02

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Kajtek poprosiłam Huberta to jak będzie miał chwile to skomentuje, to nei na moje nerwy jest, serio.. stabilnośc twojego ciała pozostawia wiele do zyczenia

A i dwa razy ten sam filmik wkleiłaś

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

O Jezu...

Jeśli to tak wygląda na tych ciężarach, to naprawdę ciary mnie przechodzą na samą myśl, co Ty tam wyczyniasz z tymi cięzarami, które masz w rozpisce.

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43931

Ło k***a to jest aż tak źle ...
A tu są te wypady:

Ale nie wiem czy sens je wklejać.

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Tu chyba nie ma nawet co komentować techniki, tylko zacząć od sporego zejścia z ciężarem

Za każdym razem zastanawiam się jak wy to robicie, że jesteście przekonane o poprawności techniki, a w necie naprawdę można znaleźć materiały dotyczące wykonywania tych ćwiczeń