Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49
Witam serdecznie użytkowników forum.
Mój problem wygląda następująco:
Ćwiczę na siłowni juz ponad pół roku. Moj trening jest dopasowany na masę, mimo to waga mi nie podskoczyła. Próbowałem kilku diet ale też na nic. Dlatego zwracam sie do was (ponieważ ja jestem zielony jeśli chodzi o diety) z prośba o ułożenie mi idealnej diety na masę.
Moja waga: 60kg
Wzrost: 179cm
Jestem ektomorfikiem.
Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 2h. (18:30 - 20:30)
Za jakąkolwiek pomoc jestem bardzo wdzięczny.
Pozdrawiam.
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie