Kuba0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2012 (22:27)

Data rejestracji 16.04.2012 (03:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 60kg - dieta na mase witam serdecznie użytkowników forum. mój problem wygląda następująco: ćwiczę na siłowni juz ponad pół roku. moj trening jest dopasowany na masę, mimo to waga mi nie podskoczyła. próbowałem kilku diet ale też na nic. dlatego zwracam sie do was	4	2012-09-24 17:01
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac HMB i Kreatyne witam. zaopatrzyłem się w kreatynę oraz hmb ale zastanawia mnie jedna rzecz. co do kreatyny wiem ze trzeba brać codziennie po treningu po 4 tabletki tak jak pisze na opakowaniu ale nie wiem co z hmb (aminostar) przy sposobie użycia pisze: "2	3	2012-04-16 03:56