Kittie ma NOBLA, a... Picie, ćpanie, pyerdolenie - to w kurniku zawsze w cenie - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

ja p******e. Poszłam do sklepu zapomniałam karty. Musiałam się wracać. zapomniałam kluczy

dobrze, że jestem na tyle anemiczna że drzwi nie zatrzasnęłam i wlazłam z powrotem bo znowu bym się k***a ostała bez kluczy i telefonu jak ten wypłosz. To nie będzie dobry dzień. Wracam do łóżka.

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Nie wiem co się dzieje, ale po dołożeniu obciążeń ostatnio, mój organizm potrzebuje 2 dni na regenerację, jak robię 1 dzień przerwy to nie jestem w stanie sztangi podnieść ani przysiadu zrobić porządnie nawet w 1 serii. Zastanawiam się teraz czy powinnam zmniejszyć obciążenie czy po prostu słuchać organizmu i gdy wnosi taki sprzeciw to przekładać trening?

Nie gardź sobą, że bitwę przegrałeś. Trzeba pewnej siły, by się zapędzić tam, gdzie się bitwy przegrywa.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50:50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Gośka: jak to co się dzieje? Mięśnie bardziej pracują to i dłużej się regenerują

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Przyzwyczaisz się. A jak się przyzwyczaisz to znowu dołożysz

...

hera21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1985 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 67804

Gocha mam to samo

poszłam w wtorek na magic wieczorem a w srode w ciagu dnia na trening z przysiadami jako ogolnorozwojowka i nie dałam rady ich zribic, masakra

http://www.sfd.pl/redukcja_dla_zdeterminowanej_27_latki-t860433-s11.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/_hera21-t936843.html

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

a stawy?

...

hera21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1985 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 67804

no właśnie nie dałam rady przysiadów zrobić bo kolana mnie bolały strasznie, to samo wyciskanie, a oba te ćwiczenia robiłam z mniejszymi ciężarami na magic barze...

http://www.sfd.pl/redukcja_dla_zdeterminowanej_27_latki-t860433-s11.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/_hera21-t936843.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

mnie brzuch po brzuszkach boli od 3 dni

ale zawsze tak miałam...

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

a kolana porządnie rozgrzane? Mnie bolą po dłuższych przerwach i jak się dobrze nie rozgrzeje, ale ja mam chondro i daje sobie z tym radę.
Ola: ja mam zakwasy na brzuchu od ponad tygodnia od kaszlu - jeszcze się skończy tym że kratki ładnej od tego pokasływania dostanę