czaroz95 cel jest jeden! ładna sylwetka/foto str. 3

Będę zaglądał :>, Nie ma sensu trening gdy jesteś osłabiony. Na twoim miejscu bym sobie odpuścił. Powodzenia !

nie za dużo białka ? jak myślicie ?

narazie jest ok, z czasem podbijaj

Chyba nie, ale ja się nie znam

to po co piszesz chyba nie skoro sie nie znasz?

a Ty davidooo co na ten temat myślisz z tą chorobą ? warto iść na siłkę

Siemanko.Dzis dzien treningowy.

KLATA+TRICEPS+BRZUCH
-wyciskanie na plaskiej lawce
-wyciskanie na skosie
-rozpietki

Tric:
-francuzy
-uginanie ramienia w opadzie
-sciaganie linki wyciagu nachwytem

Brzuch standard 3 serie na drazku

Ogolnie dzis jadlem dobrze przedewszystkim zdrowo! wpiski nie mialem czasu dodac nie mialem czasu sie bawic .Ale jadlem dzis m.in tunczyka,udko,orzeszki wloskie,razowiec . pozdro

na potreningu.pl jest taki arcik czy warto trenowac jak sie jest chorym, znajdz bo ja nie moge

bede wpadał jak najbardziej i powodzenia osobiście staram sie nie ćwiczyć jak jestem chory, i dopisuj obciążenie jak możesz