Steven_Seagal
wiejski.
Być jak Steven ! 
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
7582
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16667
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
7582
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16667
owsiane z białkiem
Być jak Steven !
...
MCMVIII
Ekspert
Szacuny
269
Napisanych postów
1128
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29931
Placki z owsianych, oliwek, pomidorów i tuńczyka. Ale jakieś suche wyszły :/
...
IGM
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1785
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52312
Serek wiejski 400g + maliny 250g + orzechy włoskie 50g
Szybko, słodko, smacznie
Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-09-10 12:50:12
Szybko, słodko, smacznie
Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-09-10 12:50:12
...
Spells0n
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11697
Potreningowy ;)
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11697
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Badzejo
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
183
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19868
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
7582
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16667
wiejski ;]
Być jak Steven !
...
Fighter PL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
209
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3724
wiejski:)
nie ważne jak dobry jesteś, zawsze się znajdzie ktoś lepszy od Ciebie...
http://www.sfd.pl/Bitwa_o_powrót_do_formy-t880860.html
...
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
264
Napisanych postów
3367
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18896
Takie pyszności tu wrzucacie, że i ja się pochwalę 
. Kilkudniowe zbiory OSTRZEGAM - DŁUGI POST!
( te z owocami to owsiane: na różne sposoby z wiórkami kokosowymi + brzoskwinie/truskawki/maliny/winogrona/nektarynki )
( te obiadowe to różnie: ryż jaśminowy/basmati/kasza jaglana/makaron pełnoziarnisty + pierś z kurczaka grillowana/pierś kurczaka w sosie curry z zielonym groszkiem i brokułami/duszona pierś indyka w gęstym sosie winno-cebulowym )
( te "kanapkowo-sałatkowe" to: bułka orkiszowa/grahamka/własnoręcznie pieczony chleb razowy pełnoziarnisty ma zakwasie/oryginalny chleb litewski/pełnoziarnisty bajgiel + sałatka z pieczoną polędwiczką wieprzową w sosie BBQ/sałatka z grillowaną piersią kurczaka i fetą/wędlina z indyka z kiełkami,sałatami,pomidorami,domowym białym serem i ketchupem/grillowaną piersią z kurczaka,pastą bakłażanowo-pomidorową,sosem musztardowo-majonezowym,kiełkami i warzywami/tuńczykiem z jajkiem na twardo,majonezem i warzywami/grillowaną piersią z kurczaka z pasztetem z soczewicy, pastą bakłażanowo-pomidorową i warzywami/pieczoną piersią z kurczaka z marynowanymi patisonami i warzywami... )
SMACZNIE JEST!
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:15:28
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:16:07
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:16:48
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:17:15
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:18:11
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:18:33
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:18:54
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:19:28
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:19:50
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:20:28
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:20:46
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:21:03
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:22:00
. Kilkudniowe zbiory OSTRZEGAM - DŁUGI POST!
( te z owocami to owsiane: na różne sposoby z wiórkami kokosowymi + brzoskwinie/truskawki/maliny/winogrona/nektarynki )
( te obiadowe to różnie: ryż jaśminowy/basmati/kasza jaglana/makaron pełnoziarnisty + pierś z kurczaka grillowana/pierś kurczaka w sosie curry z zielonym groszkiem i brokułami/duszona pierś indyka w gęstym sosie winno-cebulowym )
( te "kanapkowo-sałatkowe" to: bułka orkiszowa/grahamka/własnoręcznie pieczony chleb razowy pełnoziarnisty ma zakwasie/oryginalny chleb litewski/pełnoziarnisty bajgiel + sałatka z pieczoną polędwiczką wieprzową w sosie BBQ/sałatka z grillowaną piersią kurczaka i fetą/wędlina z indyka z kiełkami,sałatami,pomidorami,domowym białym serem i ketchupem/grillowaną piersią z kurczaka,pastą bakłażanowo-pomidorową,sosem musztardowo-majonezowym,kiełkami i warzywami/tuńczykiem z jajkiem na twardo,majonezem i warzywami/grillowaną piersią z kurczaka z pasztetem z soczewicy, pastą bakłażanowo-pomidorową i warzywami/pieczoną piersią z kurczaka z marynowanymi patisonami i warzywami... )
SMACZNIE JEST!
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:15:28
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:16:07
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:16:48
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:17:15
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:18:11
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:18:33
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:18:54
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:19:28
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:19:50
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:20:28
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:20:46
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:21:03
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-10 22:22:00
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny, 75kg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- ...
- 292
Następny temat
Dieta do oceny
