(klatka) rozpiętki na maszynie butterfly 35kg/45kg/55kg/65kg
(klatka) pompki na poręczach 10kg/15kg/15kg/20kg
(klatka) wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 25kg/27kg/27kg/30kg
(klatka) wyciskanie SZTANGI na ujemnym skosie 70kg/90kg/100kg/105kg
(barki) wyciskanie sztangielek siedząc 20kg/22kg/22kg/25kg
(barki) wznosy bokiem w górę 10kg/12kg/12kg/15kg
(barki) wznosy przodem w górę 10kg/12kg/12kg/15kg
17min orbitrek :)