Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39

Dzięki Bogu za to forum, za Was i za Wasze rady!









Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-03 10:34:07

szybko ci idzie, gratuluję

Dziękuję Bardzo się cieszę, że na Was trafiłam!

Obli, korzystając z okazji zapytam - czy powinnam brać jakieś trany, kompleksy witamin itd? Bo u dziewczyn w dziennikach się przewijają, a nie chcę na własną rękę decydować, bo się nie znam.

Nie wiem czy taka informacja coś znaczy, ale mam bardzo suche włosy i zaczęły wypadać, zbiegło się jakoś z początkiem diety - to nie jest kwestia pielęgnacji, bo ta jest na pewno w porządku, zastanawiam się czy to nie coś od środka.

Bardzo ładne spadki w tak krótkim czasie!!!

niestety w czasie chudnięcia uwalniamy do krwiobiegu toksyny skumulowane w tłuszczu, równiez hormony wiec stan skóry , włosów moze byc tego efektem.
mając wystarczającą ilośc kalorii i różnorodnych produktów nie musisz sie niczym wspomagać, możesz za to pic herbatkę z pokrzywy i bratka pomagają oczyścić krew

Wczorajsza miska i dzisiejsza, wczoraj plan brzuchowy, dzisiaj trening. Jest masakra, od kilku dni jestem tak zmęczona na tych treningach, że ledwo robię, a dzisiaj za nic w świecie nie zrobiłabym trzech obwodów.

Najgorsze są wykroki z hantlami, uginają się pode mną nogi, od początku tego ćwiczenia nie trawiłam i było najgorzej, ale dzisiaj aż się wywaliłam.

ja bym jednak sobei darowala te brzuchy teraz i czas tak uzyskany poswiecila na jakis interwalik i uginanie przedramion wywal i francuskie tz zystakasz czas na cos wiecej wnoszacego w redukcje

Obli, lada chwila planuję wybić na siłownię, na której Fela 72 pracuje, więc mam nadzieję, że coś sensowniejszego się zadzieje z moimi ćwiczeniami pod Jej czujnym okiem. W najgorszym przypadku będzie to od października, optymistycznie od przyszłego tygodnia (zależy od karty Multisport).

wiesz po prostu nie ma co przy twich potrzebach poswiecac czas na pompowanie bica trica na prawde zyskasz wiecej w tym czasie biegajac czy rowerkujac O jak fajnei z Fela, kiedys musze do wa-wy zawitac

obliques

wiesz po prostu nie ma co przy twich potrzebach poswiecac czas na pompowanie bica trica na prawde zyskasz wiecej w tym czasie biegajac czy rowerkujac O jak fajnei z Fela, kiedys musze do wa-wy zawitac

Tak jest! Od jutra wdrożenie nowych zabaw, dziękuję!