Co właśnie wcinasz VOL 7

250g twarogu półtłustego
50g orzechów włoskich

A za 17-18godzin następny posiłek dopiero :D wielka pizza xD potem pewnie lody i chipsy xD

pomidory, oliwa , twaróg półtłusty

Dzisiejsze sniadanko:
Owsianka (owsiane, kakao, borowki, pomarancz, nektarynka, migdaly, mleko)
Omlet smazony na B&J (3 jajka, szpinak, w srodku pomidor)





Przed chwila i nastepne 3 posilki:
kurczak faszerowany szpinakiem posmarowany musztarda, makaron durum, warzywa, oliwa






Malo bo redukcja w tej chwili. Pozdr.

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-31 13:38:05

Schab z ryżem w wydaniu przed i potreningowym:

Ladne, sog.

kasza, wołowina, sos warzywny

http://desmond.imageshack.us/Himg100/scaled.php?server=100&filename=obraz001jn.jpg&res=landing

Frytki, mięso smażone, miska surówki z marchwi i jabłka, miska sałatki z białej kapusty



Zmieniony przez - Mandel w dniu 2012-08-31 17:14:56

było mielone z makaronem i sosem pomidorowym

Ja właśnie zjadłem KFC. Było zaj**iste, ale teraz żałuję

PS. Forum mi się posypało i nie mogę wejść w swój profil. I zamiast mojego profilu przenosi mnie na potreningu.pl;/

potreningowo - ryż, jogurt, maliny, białko