Zestaw odżywek firmy Olimp. Jak zastosować?

Jakiś czas temu miałem okazję kupić zestaw odżywek firmy Olimp w dobrej cenie. Niedługo planuję poworót na siłownie (dość intensywny, narazie czynię przygotowania). W związku z tym chciałbym zapytać bardziej doświadczonych graczy jak stosować dobrze odżywki które kupiłem żeby uzyskać jak najlepszy efekt. Zestaw składa się z takich komponentów:

2 x Olimp Massacra (1375 g)
6 x Gain Bolic 6000 (1000 g)
1 x BCAA XplodePowder (700 g)
6 x HMBolon Megacaps (30 kapsułek)
5 x Amino5500 Megacaps (30 kapsułek)

Chodzi mi o to jak połączyć dobrze te odżywki które kupiłem. Czy może wszystko wrzucić w jeden długi cykl treningowy? Mój staż na siłowni nie jest zbyt długi ale mam solidne podstawy, że tak ujmę sprawę. Oprócz tego posiadam dodatkowy budżet na kupno jakiś witamin lub innych odżywek. Prosiłbym o konkretne odpowiedzi gdyż to dla mnie ważne. Mam zamiar 2 miesiące ćwiczyć na sucho z dietą po czym przejść do cyklu treningowego z odżywkami. Czy według was to dobry wybór?

Pozdro&Peace

skitzz

Dokupię monohydratu kreatyny który wrzucę na 'rozruchu' po czym przejdę na Massacrę. Dołączę do tego HMBolon w kapsułkach i gainera. Do tego jeszcze pakiet witamin no i oczywiscie dieta. Następnie dla utrzymania efektu kupię białko które chciałbym brać z aminokwasami i bcaa? Uważacie że takie zestawienie będzie dobrze procentować ? Proszę o jakąś skromną opinie.

1 mono ok
2 przejdziesz na massacrę - w sumie to jedno 2go nie wyklucza w cyklu (IMO slaby produkt) ale ok
3 HMB w jakim celu? nie masz na co kasy przeznaczyć ?
4 witaminy jak witaminy, dieta podstawa
5 białko i aminokwasy - doczytaj co z czego się składa bo to kuleje a później dopiero ogarnij stosowanie

białko, aminokwasy i bcaa - przejrzyj skład, bo podsumować można to jednym zdaniem, wszystko jest albo składa się z amin.
---
suple to dodatek, a dla podtrzymania efektu po cyklu dieta i trening wystarczy

Najpierw oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. Potem ewentualnie zainwestuj w białko, kreatynę ew. węglowodany wg braków w diecie. HMB w ogóle odpuść, a aminki na tym etapie też Ci nie potrzebne.

kasa wyrzucona w bloto.

Dokładnie j/w
Następnym razem proponuję ci byś przed zakupem pytał na forum czego ci potrzeba.

Ale hmb tylko blister to nie tak strasznie, jak cykl kreatynowy to samej massacry nie starczy.

TomQ-MAG

kasa wyrzucona w bloto.

Napisałem, że kupiłem to na okazji więc cena 300 zł za taki zestaw to dobra cena. Data ważności jest do 2013 roku więc z niektórymi suplementami mogę się wtrzymać. Pozatym prosiłem o jakąś konkretną radę, więc skoro masz tyle do powiedzenia to dzięki, w forum chyba nie chodzi o nabijanie postów. Co do innej wypowiedzi to dlaczego Massacry nie starczy? Chodzi mi żeby ktoś podpowiedział co z czym mogę połączyć. Takie informacje bardziej mnie interesują. Kolega radził mi żebym dokupił białko i połączył razem z bcaa i amino5500. Massacrę można chyba dobrze połączyc z gainerem, a HMB w blistrach by do tego pasowało ?

Gainer=jedzenie w proszku w przybliżeniou ryż, czyli wg kolegi równie dobrze możesz łączyc masacre z ryżem, chcesz ją stosować jako stack kreatynowy czy przedtreningowo?

A możesz szybko wyjaśnić jaka będzie różnica jeśli będę stosował jako stack kreatynowy lub przedtreningowo ? Wg zalecen powinno się w dzien treningu 1 dawke rano i jedna przedtreningiem ? a co myślisz o połączeniu aminokwasow, bcaa i białka ?

ja bym dal massacre porcje przed i po treningu, w dzieb bez treningu jedna porcja rano.
bcaa przed treningowo i w trakcie
aminy okolo 15-20g po treningowo
bialko wg brakow
hmb daj 3g po treningowo i ze 3g w ciagu dnia

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-26 18:31:50

skitzz wg mnie te 6 miesięcy które ćwiczysz to bym poczekał jeszcze z 4miesiące, dokupił mono np OLIMPU i zrobił dobry cykl , PS:dokup witaminy OLIMP multiple m jak masz możliwość sprzedaj HMP i kup BCAA,Beta Alaninę

Tak to jest niestety jak ktoś się rzuci na suple zanim ogarnie pozostałe elementy treningu :) I potem są opinie, że po HMB wzrosła masa:) HMBolon to produkt złożony w znacznej mierze np. z argininy więc całość powinna dobrze działac.

Jak data ważności do 2013 to na razie się wstrzymaj. Gainera wg braków w diecie - ale u Ciebie widać, że tych kalorii potrzeba.
Dokup białko, po jakimś czasie monohydrat kreatyny (firma obojętna, ja biorę najtańszą) bo i tak pewnie nie wytrzymasz :)
Cykl na masakrze plus ewentualnie CP zrób za rok, żebyś mógł zanotować ciągły progres.