Zestaw odżywek firmy Olimp. Jak zastosować?

Jak przed treningówka massacra to kiepski pomysł, ale na niektórych podobno działa, więc mozesz przetestować, jak innego źródła kreatyny nie masz to policz sobie na ile ona ci starczy w treningowy 2 porcje, w nietreningowy jedna.

TomQ-MAG

ja bym dal massacre porcje przed i po treningu, w dzieb bez treningu jedna porcja rano.
bcaa przed treningowo i w trakcie
aminy okolo 15-20g po treningowo
bialko wg brakow
hmb daj 3g po treningowo i ze 3g w ciagu dnia

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-26 18:31:50

Czyli wg Twojej rady moge to wszystko wrzucic na jeden cykl treningowy ? Ja myslałem zeby podzielic to na dwa Massacra + HMB + Gainer a nastepnie dac aminokwasy, bcaa i dokupic białko. Co powiecie o takim połączeniu ?

Massacra na cykl to za mały chyba że masz pojedynczą formę kreatyny do tego, 30 kapsów hmb starczy ci może na 5 dni , na bcaa,, gainerach i białkach cykli się nie robi.

Moge dokupić Massacry lub zwykłej kreatyny jeżeli byłaby taka potrzeba. Rozumiem, że cykli się nie robi ale mogę bcaa i aminokwasy brać razem z Massacra ? Czy lepiej brac po skonczeniu cyklu z Massacra?

możesz

Dokupię monohydratu kreatyny który wrzucę na 'rozruchu' po czym przejdę na Massacrę. Dołączę do tego HMBolon w kapsułkach i gainera. Do tego jeszcze pakiet witamin no i oczywiscie dieta. Następnie dla utrzymania efektu kupię białko które chciałbym brać z aminokwasami i bcaa? Uważacie że takie zestawienie będzie dobrze procentować ? Proszę o jakąś skromną opinie.

skitzz

Dokupię monohydratu kreatyny który wrzucę na 'rozruchu' po czym przejdę na Massacrę. Dołączę do tego HMBolon w kapsułkach i gainera. Do tego jeszcze pakiet witamin no i oczywiscie dieta. Następnie dla utrzymania efektu kupię białko które chciałbym brać z aminokwasami i bcaa? Uważacie że takie zestawienie będzie dobrze procentować ? Proszę o jakąś skromną opinie.

1 mono ok
2 przejdziesz na massacrę - w sumie to jedno 2go nie wyklucza w cyklu (IMO slaby produkt) ale ok
3 HMB w jakim celu? nie masz na co kasy przeznaczyć ?
4 witaminy jak witaminy, dieta podstawa
5 białko i aminokwasy - doczytaj co z czego się składa bo to kuleje a później dopiero ogarnij stosowanie

białko, aminokwasy i bcaa - przejrzyj skład, bo podsumować można to jednym zdaniem, wszystko jest albo składa się z amin.
---
suple to dodatek, a dla podtrzymania efektu po cyklu dieta i trening wystarczy