KrzychuPL
Mam 16 lat ważę 62kg przy wzroście 170 nie jestem gruby ale chce spalić tkane tłuszczową z brzucha żeby mieć bardziej widoczny kaloryfer robię często brzuszki ale efekt nie jest taki jak bm chciał co mam robić brać coś czy nie ?? Proszę o pomoc z góry dzięki :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
42
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Bo abs czy tam aw6 nie jest do spalenia tkanki od tego jest dieta i aeroby, przenosze do juniora temat.
jak się obecnie odżywiasz?
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-24 22:07:08
jak się obecnie odżywiasz?
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-24 22:07:08
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
dokładnie, tłuszcz pali się z całego ciała. To po pierwsze a po drugie dieta dieta i jeszcze raz deita. To od niej wszystko zależy. Tak jak Ci chłopaki pisali, napisz co i kiedy jesz
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50975
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391227
no i wklej swoje zdjecie bo przy takiej wadze to chyba nie ma co redukowac
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
pborek
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
kiepsko z tą redukcją ... przy 62 kg zredukujesz to 59-8 i bedziesz miał te kaloryfer co i tak ledwo bedzie go widać bo nie masz masy brzucha :) bedzie płaski zarys mięśni i reszta skóra i kości . Wrzucaj mięcho zeby ten kaloryfer jakoś wyglądał
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
42
Nie mam żadnej diety ale praktycznie codziennie jem mięsko z kurczaka albo mięso wieprzowe różne makarony jem i czasem ryż
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
42
Nie mam żadnej diety ale praktycznie codziennie jem mięsko z kurczaka albo mięso wieprzowe różne makarony jem i czasem ryż
Dodam zdjęcie ale słabe bo z kamerki z laptopa
Dodam zdjęcie ale słabe bo z kamerki z laptopa
...
Cywinek
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
591
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17957
Skoro tak bardzo chcesz chudnąć to musisz sobie ułożyć diete z ujemnym bilansem. Chociaż mógłbyś troszku podmasować przez zimę i na wiosne redukowac ale juz jak tam sobie chcesz.. poczytaj podwieszone tam masz podpunkt odżywianie i do boju.
Zmiany:
112kg - 85kg
85kg - 98kg
98kg -
'To staje sie coraz łatwiejsze..'
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
