Club Muscle Up

nie widze problemu-moze byc tez z góry.
predzej nie da rady zrobic- trwa inny konkurs i właściwie trzeba by z marszu rozpoczac a to mocno frekwencje ograniczy.

Wrzesien,pażdziernik-spokojnie mozna zrobic te cw na swiezym powietrzu a czasem nawet na niektórych siłowniach jest dobry drażek.

jutro juz zaczynam trenowac do konkursu :)

pomysl bardzo dobry mysle ze kilku zawodnikow bd .najlepeij zeby tez pozwolic np. zawodnikowi ktory zrobil w polfinalach 15 mu i to jego rekord wrzucic ten sam film do finalow zeby nie musial nagrywac niewiadomo ile. a nagrody w finale mysle ze lepiej tez rozdac na 3 to powinno zwiekszyc frekwencje .

Tak dobrze to nie ma...nagrody są za połfinały i osobne są za finały-liczy sie bezpośrednia walka w danym czasie-a margines jest bardzo szeroki-2 tygodnie.
Rekordy to jedno a wygranie z konkurentami w danych ramach czasowych to inna sprawa...

masti

nie widze problemu-moze byc tez z góry.
predzej nie da rady zrobic- trwa inny konkurs i właściwie trzeba by z marszu rozpoczac a to mocno frekwencje ograniczy.

Wrzesien,pażdziernik-spokojnie mozna zrobic te cw na swiezym powietrzu a czasem nawet na niektórych siłowniach jest dobry drażek.

Masti chyba zapomniałeś że od początku obserwuję konkurs "bitwa na ćwiczenia" i praktycznie się on już zakończył bo zostało 3 zawodników,dalej tak samo z obserwacji wyżej wymienionego konkursu bez sensu jest dawanie dwutygodniowego terminu na wstawianie ćwiczeń bo przez te 2 tygodnie nic się nie dzieje a filmy wstawiane są na koniec-więc wystarczy tydzień i dopuszczenie możliwości wstawienia po terminie jak ktoś się usprawiedliwi bądź poprosi że nie może w terminie.

Nie wiem czy wiecie ale muszę pochwalić prezesa klubu MU konika 506 że zdobył tytuł Wicemistrza Polski w podciąganiu na drążku
https://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU_JAKO_SPORT_CZ.2-t860086-s67.html
film z mistrzostw na dole strony.

Marek co do Mustli to będzie więcej chętnych, bo już kilku osobą rozpowiedziałem i myślę że 2 tygodnie będzie idealnie, bo zawsze można poprawić wynik. Zawsze w miarę jedzenia apetyt rośnie. Takiego oficjalnego konkursu jeszcze nie bylo , a jest kilku naprawdę świetnych gości.

Jest już coraz więcej chętnych , tylko wszyscy czekają na konkretne zasady i regulamin. Jak to by było to myślę że by można zaczynać powoli z oswojeniem regulaminu wśród chetnych.

Juz mnie się pytają gdzie wrzucać filmiki.

Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-08-12 21:48:58

drazekm

Co do filmów z eliminacji raczej osobno z dipsów i osobno z drążka przecież nie można fatygować kogoś żeby latał za nami z aparatem i znów nie każdy ma te sprzęty obok siebie

popieram, jeśli chodzi o poręcze to musiałbym szukać, chyba są w parku, do tego trzeba fatygować kamerzystę, zdecydowanie filmiki osobno z każdego ćwiczenia. Mam jeszcze jedną uwagę co do pompek na poręczach, zauważyłem, że konik506 nie opuszcza się do dołu, trzeba dokładnie określić, do jakiego poziomu ma być opuszczanie. Swoją drogą ostatni kontakt z poręczami miałem w wojsku w 1980 roku, więc nie mam pojęcia jak sobie poradzę z tym sprzętem.

Dla tych, którzy jeszcze się nie uporali z muscle up polecam podciąganie na maksymalną wysokość.

class="link" target="_blank">

po osiągnięciu odpowiedniego pułapu, muscle up da się wykonać bez problemu. Zalecam skupić się na wysokości wykonując bardzo krótkie serie, dobrym ćwiczeniem też jest podciąganie w bardzo szybkim tempie. Powodzenia.

Brawo Bogus-widzziałem Twoj filmik z musce up siłowym:) w wieku 53 lat takie osiągnięcie to niesamowity sukces. Zastosuje sie do Twoich rad ,chociaz juz wczesniej o nich wiedziałem. U mnie to żle wyglada ,z moja i tak juz mniejsza waga o prawie 10kg(obecnie 115kg) i tak jest ciezko.
ale jestes dobra motywacja -brawo!

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-13 08:05:02