mikibaka
Otóż to. Mam 16 lat, 182 cm wzrosu i 82 kg. Schudłem już z 86 kg jakoś od początku lutego do maja i utrzymuję tą wagę. Co powinienem teraz zrobić aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha? Proszę o pomoc 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
544
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
SoQl20
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
466
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15935
aktywnie spędzać czas, zdrowo się odżywiać i poczekać aż hormony przestaną buzować bo Ci lipo wywaliło.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
544
A jakieś ćwiczenia dokładnie?
...
Ekspert
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
W tym wieku, uważam że jak nie będziesz jadł za często badziewi (fastfoody, chpisów..) i będziesz w tygodniu biegał, grał w piłkę i jw. aktywnie spędzał czas, to się sylwetka poprawi :)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
466
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15935
Nie ma ćwiczeń na spalanie tłuszczu z brzucha...zajrzyj do działu trening domatora i ułóż sobie jakiś plan treningowy dla poprawienia ogólnej sylwetki.
Zmieniony przez - SoQl20 w dniu 2012-08-10 22:25:20
Zmieniony przez - SoQl20 w dniu 2012-08-10 22:25:20
...
dziii
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
945
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17324
zacznij biegać, jeździć rowerem :) poleci brzuch na pewno :)
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52544
Przede wszystkim dieta.
Pozniej trening, i niech nie bedzie to spacerowa jazda na rowerze, bo od takiej co najwyzej Ci spadnie łańcuch
Pozniej trening, i niech nie bedzie to spacerowa jazda na rowerze, bo od takiej co najwyzej Ci spadnie łańcuch
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
606
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10405
j\w skrex dobrze to ująłeś sport to sport musi dawac w kosc oczywiscie bez przesady
Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
665
Jak koledzy wyżej , dieta i ciężki trening . Systematyka i cierpliwość , nie wygląda to zle . Na czerwiec zrobisz kaloryfer bez problemu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
