Wzrost: 173cm > 173cm
Masa: 73.6kg > 66,3kg / -7,3kg
BF: 16,7% > 10,2% / -6,5%
Pas: 78cm > 73cm / -5cm
Klata: 95cm > 92cm / -3cm
Biceps (luz): 33cm (30) > 31,5 (28) / -1,5cm (-2)
Udo: 59cm > 56cm / -3cm
Łydka: 38,5cm > 37,5cm / -1cm
Zdjęcia: http://imageshack.us/gal.php?id=rJetkpuklqSrlKaVnaSfmuPU3JI
Co mogę powiedzieć, chvjnia trochę, tłuszcz spadł, mięso też trochę, nadrobię w tej masie :)
BF wg. kalkulatora jest 10,2%, ale wg. mnie to jest z 12-13%
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html