Inflamed with rage! - december

IMO moim zdaniem najkrótsza sensowna sejsa aero to 15-20 minut, a nie 10, ale można to załatwić spacerem do domu tudzież powrotem na rowerze. Też zależy od tego co przez to aero rozumiemy.

Siema.
Skoro już udało mi się przebrnąć przez twoją historię z pierwszej strony to zdecydowałem się coś napisać, żeby chociaż powiadomki odpalić.

Pandarek

IMO moim zdaniem najkrótsza sensowna sejsa aero to 15-20 minut, a nie 10, ale można to załatwić spacerem do domu tudzież powrotem na rowerze. Też zależy od tego co przez to aero rozumiemy.

Krótka sesja aero 5-10 może jeszcze podkręcić apetyt, a biorąc pod uwagę że to po treningowo to nie jest w cale głupi pomysł.

To fakt. Wstałem dzisiaj o szóstej, a śniadanie weszło dopiero o 10, po około 20 minutowej jeździe rowerem na zakupy. :) Ale to, że rzadko czuję głód, to pewnie przyzwyczajenie z if. Swoją drogą, nawet czuję nieco bóle zewnętrznych rejonów klatki, także hipertragicznej tragedii wczoraj nie było.

Kill- widzę, że ty też miałeś ochotę na czytanie

Włączam powiadomkę, trening fajny, sam podobnym trenowałem przez miesiąc przed wakacjami, mile wspominam ten czas w filmiku z wyciskaniem spodobało mi się to, że jak miałeś problem od razu podskoczył do ciebie ćwiczący obok koleś i ci pomógł, dobra siłownia Trzymaj się!

IMO tak powinno być na każdej siłowni, nie tylko na tych "dobrych".

Pierwsze kilka zdań, i już o mnie wspominasz, miło A tak poważnie, można w jakimś większym skrócie, co tam opisałeś, bo nie ukrywam - baaardzo się rozpisałeś. Taki "artykuł" trochę :D

A ja przeczytałem całość
I rozumiem Cię - przez leki które biorę zawsze byłem postrzegany jako ten "puszystszy". Oczywiście jak ty - 1000 kcal Teraz jednak chyba zaczynam rozumeć o co w tym naprawdę chodzi

Trzymaj się i powodzenia

december

Day number two - I don't know the feel, that I want to feel, brah

Tu są 2 błędy. Kto mi je znajdzie, dostanie soga.

Dzień numer dwa - day number two. Gdzie tu widzisz błędy ;>

Dzięki za wpisy. Regenat, ze streszczeniem historii treningów nie będzie problemu: grubas -> anorektyk (ponad 3 miechy hiity i cardio na 1000 kalorii, a jak!) ->siłka (brak pojęcia o diecie i treningu) ->2 miechy na maszynach->8 miechów na kiepskim splicie bez diety (w międzyczasie zdążyłem się zatłuścić i schudnąć z powrotem)->koło 6 miechów nieudanej masy (partia 2x/tydzień->push/pull/legs->5x5 - na tym ostatnim wpadło najwięcej fatu), progres głównie siłowy->3 miechy udanej (dużo mięcha nie poszło, a i siła w niektórych ćwiczeniach skoczyła w górę) redu (fbw, dieta zbilansowana->if na wysokich węglach/niskich tłuszczach). Główna motywacja do zmiany treningu masowego - przeglądanie dzienników dla początkujących podczas redukcji. Chyba nic nie przekręciłem.