Hubert81
Nie wiedziałem, że założyłaś nowy dziennik. Ciekawe czy się masa uda czy tak jak u mnie 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
...
Napisał(a)
kitttie
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Póki co najpierw dwa dni było mi niedobrze z przeżarcia a teraz już jest znowu głodno
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Adziszcze
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
381
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3584
Powodzenia! 
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego że wymaga czasu- czas i tak upłynie...
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_ułożeniu_diety_i_treningu-t870167.html
Siła jest kobietą! ;)
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
125433
Jedz, nie marudź
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Przeca już zjadłam więcej niż w misce - masa to masa 
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Bunia77
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
4817
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
87118
A ile urobilas tej masy do tej pory? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
- 2 kg
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
No i o to chodzi!
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
47 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
Jak mnie tak zazdrość będzie dalej żarła, to też mi coś zejdzie
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
DT 5
6x3
1a. Front sqt : 50kg
2a. Podciąganie: 5 kg
1b. RDL 65 kg
2b. Chest dips: CC
Kocham front squat - poważnie, to ćwiczenie daje mi jakąś niewyjaśnioną wewnętrzną radość o wiele lepiej niż back.
No i ten tego, foto jakieś, chociaż kijowe bo się aparat posypał, więc kam z kompa - a samowyzwalacz daje mi całe 3 sekundy czas Ale dam, żeby nie było że się niby opyerdalam nic nie robię, tylko zmyślam
Jak widać nogi wyglądają żałośnie
Góra lepiej.
Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-28 15:22:21
6x3
1a. Front sqt : 50kg
2a. Podciąganie: 5 kg
1b. RDL 65 kg
2b. Chest dips: CC
Kocham front squat - poważnie, to ćwiczenie daje mi jakąś niewyjaśnioną wewnętrzną radość
o wiele lepiej niż back.
No i ten tego, foto jakieś, chociaż kijowe bo się aparat posypał, więc kam z kompa - a samowyzwalacz daje mi całe 3 sekundy czas
Ale dam, żeby nie było że się niby opyerdalam nic nie robię, tylko zmyślam
Jak widać nogi wyglądają żałośnie
Góra lepiej.
Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-28 15:22:21
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
Poprzedni temat
SpaceMM / redukcja
Następny temat
pomoc w diecie
