katlak/dt/fotki str16,38

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48650

dzieki Kittie

Po kilku nieudanych próbach gdzie nagrywający mnie dekkoncentrował łagodnie mówiąc udało mi się nagrać moje "pompki" bo nie jestem pewna czy je dobrze robię

http://www.sfd.pl/katlak/dt/fotki_str16,38_-t858591-s38.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Nie trzymasz pleców w odcinku lędźwiowym, brzuch leci do ziemi. Napnij się cała jak do planka i wtedy zrób pompkę. Uda, zad i plecy mocno napięte, miednica pod siebie.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-22 17:43:44

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

katlak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48650

dzięki wielkie

spróbuje poćwiczyć jak poprawię to wrzucę do sprawdzenia

http://www.sfd.pl/katlak/dt/fotki_str16,38_-t858591-s38.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

katlak, bardzo ladnie wygladasz... Cialo ladniejsze niz malolaty

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

katlak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48650

ta a moja mama mi ostatnio przywaliła tekstem, że w zasadzie w moim wieku to już spódnice i spodenki za kolano powinnam nosić bo się na siłę odmładzam