katlak/dt/fotki str16,38

ok mam jakieś zdjęcia porównawcze nie jest to podsumowanie bo mi jeszcze miesiąc do 3 miesięcy został i mam zamiar się jeszcze mocniej postarać Pierwszy miesiąc ćwiczeń mi zjadło na macanie się z ciężarami i uczenie techniki, zwłaszcza problemy miałam z MC dopóki nie trafiłam na sensownego gościa na siłowni który pokazał mi klasyka zgodnego z instrukcjami sfd i tym co widziałam na youtubie i wytłumaczył co i jak bo wczesniej każdy twierdził że mam nie odkładać sztangi i takie tam.

A obwód brzucha jest jakieś 4 cm mniejszy normalnie niż na zdjęciach ze względu na @ ale korzystałam z okazji że miał mi kto zdjęcia zrobić.

Wszystkie uwagi,zyebki itp mile widziane




Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-15 13:50:40

Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-15 13:51:31




Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-15 13:52:33




Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-15 13:52:56




Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-15 13:56:08

pięknie, kurde strasznie mi się podoba to jak teraz wyglądasz ciało baaaaardzo zyskało na jakości. Brzuch piękny i te nuki! Szkoda, ze bokiem tyłka nie widać, bo na tych małych fotkach w napince mało widać ale podniósł się ładnie gratuluję
Jak dla mnie nie masz się z czego redukować, buduj górę

Łooooo, super jest Widać, że się nie nudzisz

o jaaaa... ale się miło na ciebie patrzy, dajesz radę kobieto! aż się nie mogę doczekać jutrzejszego treningu


...bo to krok bliżej do ładnej sylwetki

Katlak świetnie jest i barzo apetycznie dorobisz górę i będzie malina

Ładnie, ładnie

katlak, siem wylaszczylas Zmiana jest super!

dzięki dziewczyny powiem szczerze, że zanim zobaczyłam zestawione ze sobą zdjęcia byłam święcie przekonana, że zmiany żadnej nie widać zwłaszcza, że poprzedni tydzień miska nie była trzymana (delikatnie mówiąc )i nie było treningów z racji urlopu.

Dopóki szefowe nie zadecydują inaczej jadę dalej z rozkładem B/130/W 150 reszta tłuszcze do 1800 kcal i tym samym treningiem zobaczymy co mi się uda zrobic przez kolejny miesiąc

Kurde Katlak czadowo :) super wysmuklałaś...brzusio,pupcia miodzio ...

no suer nawet mozesz wiecej ww i mniej tluszczu, taka talia ze osa pada z zazdrosci