Żyrafka /powrót do formy sprzed ciąży_ pods.s.50

Zizia spoczi, ja napisałam ogólnie na temat podejścia...do ziemniaczków między innymi. Były alurat na tapecie to skrobnęłam co i jak, looozik


Krewetko - tak własnie jest jak piszesz, tak samo jak noszę do pracy górę pełnych pojemników, to samo.
-----------------------------------------------------------------
25.06.2012 pon
NT
Dieta:
pieczywo, serki wiejskie, żurawina suszona, jabłko, ziemniaczki, surówka z białej, jaja............+ groszek zielony..na noc.

nie zdążyłan zrobić/ zjeśc śniadania, w ciągu dnia do sklepu sie nie dało, ahhhhhh, ciągły pośpiech = micha lipna
Zastanawiam się, czy wogóle wypisywać miche w dni nt....nie ma się czym chwalić.
Dobranoc!


Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-06-26 09:58:25

Wreszcie coś się dzieje, jakieś foty i takie tam
No widzę i cieszy mnie to, że nie tylko ja noszę tony jedzenia do pracy.
Czyli nie jestem dziwolągiem bo w robocie już na mnie tak patrzą, nie dość że jedzenie przynoszę do roboty to jeszcze ćwiczę (no teraz mała przerwa).
Pozdrawiam

Spoko dziewczyny u mnie to samo. 3 pudełka, tona warzyw i jeszcze butla wody

ale smacznie u Ciebie Żyrafko miłego

Heh, ja do roboty noszę bardzo skoncentrowane - Kawał mięcha, drugi kawał mięcha i orzechy Ale ja żrę po powrocie z pracy,więc nie ma problemu I dobrze że w FI można tankować wodę prosto z kranu - mniej balastu w torbie
A co do dyskusji kartoflanej: wiem, że na redukcji są niewskazane ale ja i tak jadłam co drugi dzień, bo nie umiem żyć bez ziemniaków Ale ja to i śmietanę z owocami jadłam, bo ja inna jestem

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-06-30 17:37:14

ja do omleta jak jem z twarogiem to też mieszam go ze smietanką i aromatem migdałowym, pyyyycha

Zmieniony przez - niger w dniu 2012-06-30 21:32:47

o kurcze ale wyszło nie ta gęba miała być przy wypowiedzi tylko ta sorry, ja też ziemniakowa zwłaszcza takie młode z kefirem i koperkiem

Kasiu - a może jakiś wpis, co tam u Ciebie chyba muszę zacząć Cię pilnować

Witam z doskoku!
Krzysiu na razie nic nie wpisuję, bo wcale nie trenuję

Kittiee - jesz co lubisz i świetnie wyglądasz, czego chcieć więcej

U mnie jest całkowita przerwa ze wszystkim, remont, dyslokacja i takie tam. Nie zawieszałam dziennika, bo myslałam ze coś będę wrzucać, ale brak czasu jednak i mało się dzieje
Brak ruchu = brak energii i dobrego humoru, długo tak nie pociągnę, jestem jak wypompowana! Na szczescie niedługo zmiany

Jestem w trakcie kompletowania sprzętu do domku, mam wnerwa na brak rowerka takiego jak chcę.......
A i się pochwalę jeszcze - na urodzinki dostałam od M. takie fajne małe cuś do interwałów


Teraz ja się czuje jak dziwoląg, bo nie zabrałam pojemników do pracy.........

Pozdrawiam!

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-07-20 11:14:04

Heja
Coś się ruszam, to zapiszę

23.07.2012 /pon
DIETA:
1 - 3) owsiane (100 g), 3 jaja, siemię lniane (15 g), dynia (20g)
+ śliwki różne (6 szt.), słonecznik
4) łopatka mielona (duszona w warzywach), ziemniaki
5) zupa ogórkowa (z ziemniakami)

+ 2 kawy białe gorzkie, 1 pokrzywa, woda

TRENING:
Rozgrzewka: podskoki, przysiady, wymachy, rower szybko 5 min

Rower stacjonarny
czas: 50 minut
dystans: 24,6 km
tempo i obciazenie różne

Zapierdzielałam, bo moc była i kończyc nie chciałammimo upałuMOC

W ramach rozgrzewki usiadłam sobie na rowerku magnetycznym.........ponoć porządnym i nie tanim...o losie jaka męczarnia - jeździ się tragicznie, zaburzona płynnośc ruchu, niewygodnie (mimo regulowanego siedziska w 2 płaszczyznach!!!!!) jak dla mnie lipa totalna, dobrze ze wypróbowałam "tego wypasa" przed zakupem dla siebie..., czyli moje przypuszczenia się potwierdziły
aaaaaaaaaa i jeszcze, hit -ten wypasiony magnetyczny rower ma wypasiony komputerek, po przejechaniu tych 5 minut (2 km) pokazał mi pomiar ciała - FAT: 15% i BMI: 19,5 .....zważywszy, ze nie wklepywałam żadnych danych

---
Cos mnie ostatnio długo męczy podziębienie...ale objawy mam tylko z rana - katarrro, gardło, kaszel nieraz, a pod wieczór ból głowy i nieraz świat mi zawiruje. Niedługo wreszcie stabilizacja i powrót do normalności, to mam nadzieję, na samopoczucie lepszejsze:_)

Miłego!

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-07-24 10:47:32