terco
Żyrafka 
Powodzenia w organizacji czasu i powrocie do formy!!
Powodzenia w organizacji czasu i powrocie do formy!!...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1407
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8240
...
Napisał(a)
Zyrafka198
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24639
Vajolet, Agak, Terco - witajcie i dziękuję
--------------------------
Aga - dziękuję, że czuwasz i za cenne rady. Ja na szczęście - mimo, że miałam długą przerwę - to podstawowych zasad prawdziwego treningu i diety nie zapomniałam
i żadne same brzuszki nie wchodzą w grę. Na razie jak widzisz jeżdżę na rowerku, brzuchy były przy okazji.
Przez najbliższe dni nie będę mogła ćwiczyć ze względu na stan zdrowia (nic poważnego na szczęście), ale jak dojdę do normalności to porobię coś ciekawszego, dziękuję za przypomnienie
Liczę na Twoją pomoc Aga
Jak będziesz miała czas to zaglądaj! Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-09 20:57:55
--------------------------
Aga - dziękuję, że czuwasz i za cenne rady. Ja na szczęście - mimo, że miałam długą przerwę - to podstawowych zasad prawdziwego treningu i diety nie zapomniałam
i żadne same brzuszki nie wchodzą w grę. Na razie jak widzisz jeżdżę na rowerku, brzuchy były przy okazji.
Przez najbliższe dni nie będę mogła ćwiczyć ze względu na stan zdrowia (nic poważnego na szczęście), ale jak dojdę do normalności to porobię coś ciekawszego, dziękuję za przypomnienie
Liczę na Twoją pomoc Aga
Jak będziesz miała czas to zaglądaj! Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-09 20:57:55
...
Napisał(a)
stworeczek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
570
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3395
i ja 3mam kciuki i obserwować będę oraz powodzenia życzę
jako żem u progu 5 m-ca ciąży, za jakiś czas czeka mnie to samo
pozdrowionka!
Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2012-03-11 10:53:37
jako żem u progu 5 m-ca ciąży, za jakiś czas czeka mnie to samo
pozdrowionka!
Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2012-03-11 10:53:37
http://www.sfd.pl/stworeczek_/_po_wielu_zawirowaniach..._czyli_półtora__m_ca_później-t666862.html
fotki: str 1, 28
czyli stworeczkowa transformacja
...
Napisał(a)
Ann..
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
stworku gratuluje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
570
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3395
dziękuję, Ann..
http://www.sfd.pl/stworeczek_/_po_wielu_zawirowaniach..._czyli_półtora__m_ca_później-t666862.html
fotki: str 1, 28
czyli stworeczkowa transformacja
...
Napisał(a)
Kendra
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1861
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28814
Hej - super, że wróciłaś! czytałam i obserwowałam z partyzanta Twoje dawne zmagania - takich ludzi tu trzeba na forum! super! będę zaglądać
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24639
Stworeczku - życzę pięknego ciążowanka i szczęśliwego rozpakowanka, wszystkiego dobrego dla Ciebie i Maleństwa!!!!!
Kendra - dziękuję za tak miłe słowa i zapraszam do kibicowania
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-17 11:31:35
Kendra - dziękuję za tak miłe słowa i zapraszam do kibicowania
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-17 11:31:35
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24639
Dzień 5 - 13 /pt. 09 - 17.03./
NT
DIETA:
owsiane, jaja
chleb razowy, ser żółty
migdały, żurawina
twaróg półtłusty
warzywa
kawa słodka z mlekiem.
Mało jedzenia, ale z węgli nie zrezygnowałam jak widać, bez liczenia i kontroli. Jakoś ciężko mi tak sie redukować bez rozpisek...........!!
Wygląd - wciąż źle wg lustra, nie robiłam pomiarów dokładnych, więc nie ma co porównywać.
Czekam na treningi
Pozdrawiam.
NT
DIETA:
owsiane, jaja
chleb razowy, ser żółty
migdały, żurawina
twaróg półtłusty
warzywa
kawa słodka z mlekiem.
Mało jedzenia, ale z węgli nie zrezygnowałam jak widać, bez liczenia i kontroli. Jakoś ciężko mi tak sie redukować bez rozpisek...........!!
Wygląd - wciąż źle wg lustra, nie robiłam pomiarów dokładnych, więc nie ma co porównywać.
Czekam na treningi
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Monia.W.B
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21746
Będę kibicować
http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html
Walk like you have three men walking behind you.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć Żyrafka! Przeczytałam twój cały dziennik, jest bardzo inspirujący, ja dopiero zaczęłam prawdziwe zmagania z moja nadwagą po ciąży. Tu na portalu dopiero debiutuję. Kibicuję Ci, niech moc będzie z Tobą. I jeszcze jedno jak możesz rób jak najwięcej wpisów i zapraszam do siebie może będziesz mogła mnie wesprzeć słowem :) Pozdrawiam
Poprzedni temat
prosze o pomoc, porady dla mojej mamy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
-
Następny temat
Olilas_redukcja
