Żyrafka /powrót do formy sprzed ciąży_ pods.s.50

Żyrafka Powodzenia w organizacji czasu i powrocie do formy!!

Vajolet, Agak, Terco - witajcie i dziękuję
--------------------------
Aga - dziękuję, że czuwasz i za cenne rady. Ja na szczęście - mimo, że miałam długą przerwę - to podstawowych zasad prawdziwego treningu i diety nie zapomniałam i żadne same brzuszki nie wchodzą w grę. Na razie jak widzisz jeżdżę na rowerku, brzuchy były przy okazji.

Przez najbliższe dni nie będę mogła ćwiczyć ze względu na stan zdrowia (nic poważnego na szczęście), ale jak dojdę do normalności to porobię coś ciekawszego, dziękuję za przypomnienie

Liczę na Twoją pomoc Aga Jak będziesz miała czas to zaglądaj! Pozdrawiam!

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-09 20:57:55

i ja 3mam kciuki i obserwować będę oraz powodzenia życzę

jako żem u progu 5 m-ca ciąży, za jakiś czas czeka mnie to samo

pozdrowionka!


Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2012-03-11 10:53:37

stworku gratuluje

dziękuję, Ann..

Hej - super, że wróciłaś! czytałam i obserwowałam z partyzanta Twoje dawne zmagania - takich ludzi tu trzeba na forum! super! będę zaglądać

Stworeczku - życzę pięknego ciążowanka i szczęśliwego rozpakowanka, wszystkiego dobrego dla Ciebie i Maleństwa!!!!!

Kendra - dziękuję za tak miłe słowa i zapraszam do kibicowania


Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-17 11:31:35

Dzień 5 - 13 /pt. 09 - 17.03./
NT

DIETA:
owsiane, jaja
chleb razowy, ser żółty
migdały, żurawina
twaróg półtłusty
warzywa
kawa słodka z mlekiem.

Mało jedzenia, ale z węgli nie zrezygnowałam jak widać, bez liczenia i kontroli. Jakoś ciężko mi tak sie redukować bez rozpisek...........!!
Wygląd - wciąż źle wg lustra, nie robiłam pomiarów dokładnych, więc nie ma co porównywać.
Czekam na treningi

Pozdrawiam.

Będę kibicować

Cześć Żyrafka! Przeczytałam twój cały dziennik, jest bardzo inspirujący, ja dopiero zaczęłam prawdziwe zmagania z moja nadwagą po ciąży. Tu na portalu dopiero debiutuję. Kibicuję Ci, niech moc będzie z Tobą. I jeszcze jedno jak możesz rób jak najwięcej wpisów i zapraszam do siebie może będziesz mogła mnie wesprzeć słowem :) Pozdrawiam