GIMNASTYK/dziennik treningowy/BUILDING THE GYMNASTIC BODY

Cześć,

Gimnastyk żyjesz jeszcze? Mógłbyś może zarzucić jakieś ćwiczenia na stanie na rękach?

Jak ćwiczysz

One arm Chin up assisted
?

Jedna ręką się podciągasz drugą trzymasz się np. ręcznika niżej? Czy robisz negatywy?

Mógłbyś przy okazji zarzucić linka do tej książki, Waszej "biblii gimnastycznej? "

W moim dzienniku na pierwszej stronie jest temat z ta ksiazka :)
No wlasnie co sie dzieje z Naszym gimnastykiem? Opyerdala sie? ;d

Ćwiczę cały czas. ;) Dzienniczek też w domku prowadzę. ;)

miales tutaj tez dawac wpiski ;)

mam pytanie: gdzie kupiles ringi gimnastyczne?

żeby nie zaśmiecac tematu - luknij jak możesz w mój topic gimnastyk. Pozdrawiam