DIETA NA MASE DO OCENY

Nie chcesz dać więcej ryżu bo masz go już w diecie i będzie za dużo?
Idąc tym tokiem myślenia nie rozumiem dlaczego masz tyle chleba.
Staż mam niewielki ale z artykułów i diet które do tej pory przeglądnąłem widzę jak koledzy wyżej że dieta raczej do najlepszych nie należy i zmienił bym nią zgodnie z uwagami wyżej.

i co to zmienia? tak samo ryz/kasza/makaron/owsiane/ziemniaki maja duzo kcal

No.Ok.Dzięki. A mam jeszcze takie jedno pytanie: z czym jeść ryż? bo z cynamonem to jakoś nie za bardzo;/ a samego też nie lubie

chleb to produkt przetwożony i zawiera gluten wybieramy inne źródła węgli jakie wczesniej podałem, nie chcesz ich dawac nie dawaj, ale później nie pisz tu że ci xle ci ktoś radził albo coś, nikt tu sie z tobą nie będzie sprzecza bo to twoja sprawa co jesz...


z mięse warzywami i zdrowymi tłuszczami,
posty podiwszone i czytaj a nie głupie pytania

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-07-01 18:43:01

z miesem

No dobra poprawie diete i zaraz napisze jeszcze raz ;]

a macie pomysł w jakiej innej postaci zrobić makaron? bo cały czas makaron z sosem to sie nie da;/

solo

chleb można od czasu, ale żeby to był chleb pełnoziarnisty, najlepiej pumpernikiel. Sam chleb biały ma dużo pustych kalorii, przytyjesz na nim, ale przyjdzie Ci sam fet, a nie mięśnie, jak na dobrych węglowodanach. Jak masz niewiele kasy to spróbuj od czasu do czasu jeść kotlety sojowe zamiast kurczaka, kosztują 2 zł za 100 g, mają wiele dobrego białka (może nie pełnowartościowego, ale z produktów roślinnych najbardziej zbliżone) + ryż (iniedrogi) i jakaś sałatka i już jest ok posiłek..

to lepiej dac twaróg zamiast tych sojowych