Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
479
Nie chcesz dać więcej ryżu bo masz go już w diecie i będzie za dużo?
Idąc tym tokiem myślenia nie rozumiem dlaczego masz tyle chleba.
Staż mam niewielki ale z artykułów i diet które do tej pory przeglądnąłem widzę jak koledzy wyżej że dieta raczej do najlepszych nie należy i zmienił bym nią zgodnie z uwagami wyżej.
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
chleb to produkt przetwożony i zawiera gluten wybieramy inne źródła węgli jakie wczesniej podałem, nie chcesz ich dawac nie dawaj, ale później nie pisz tu że ci xle ci ktoś radził albo coś, nikt tu sie z tobą nie będzie sprzecza bo to twoja sprawa co jesz...
z mięse warzywami i zdrowymi tłuszczami,
posty podiwszone i czytaj a nie głupie pytania
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-07-01 18:43:01
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1155
chleb można od czasu, ale żeby to był chleb pełnoziarnisty, najlepiej pumpernikiel. Sam chleb biały ma dużo pustych kalorii, przytyjesz na nim, ale przyjdzie Ci sam fet, a nie mięśnie, jak na dobrych węglowodanach. Jak masz niewiele kasy to spróbuj od czasu do czasu jeść kotlety sojowe zamiast kurczaka, kosztują 2 zł za 100 g, mają wiele dobrego białka (może nie pełnowartościowego, ale z produktów roślinnych najbardziej zbliżone) + ryż (iniedrogi) i jakaś sałatka i już jest ok posiłek..