Problem z bicepsami

Ćwiczę już około pół roku i mam pewien problem. Otóż ostatnio zauważyłem sporą różnicę w obwodach moich bicepsów ( prawy 37, lewy 34,5).
Wydaje mi się, że jest to spowodowane pracą którą muszę dosyć często wykonywać ( tata ma gospodarstwo). Podczas tych prac głównie prawy biceps pracuje.
Czy powinienem jakoś bardziej obciążać lewy biceps na treningu? jakieś dodatkowe serie czy coś?
Ćwiczę teraz planem podanym przez traktora w tym poście.
https://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html 

ciekawe co to za prace

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-07-01 14:08:09

nie no serio :P
pracy jest dużo na gospodarstwie

Nie zazdroszcze, znam ten ból, gospodarstwo to największy syf :D

Zwłaszcza jak jest taka pogoda.

ale czy ktoś odpowie na moje pytanie?:P
czy mogę jakoś zmniejszyć tą różnicę?

z czasem powinno sie wyrównać

Musisz się skupić na równomiernym obciążaniu obu rąk, jak ciężko ci to wyczuć ćwicząc sztangą - weź hantle.

uzywaj hantli zamiast sztangi to wystarczy

no ok ale ja przecież w treningu mam tylko jedno ćwiczenie na biceps ( podciąganie na drążku podchwytem )
tutaj podaje jeszcze raz link do planu:
https://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html
(posty traktora)

To wypada tylko czekać aż się wyrówna, musisz tylko pamiętać o równej pracy rąk. W pracy też powinieneś w miarę możliwości obciążać w równym stopniu obie ręce, nie robić wszystkiego prawą stroną. Jeżeli chodzi o majstrowanie w planie - zapytaj traktora, w końcu to jego plan i on najlepiej będzie wiedział.

A tak wgl jeżeli pytasz o trening to wiesz który masz od tego dział.

Zmieniony przez - Chytry_żbik w dniu 2012-07-01 20:08:56