Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
245
Ćwiczę już około pół roku i mam pewien problem. Otóż ostatnio zauważyłem sporą różnicę w obwodach moich bicepsów ( prawy 37, lewy 34,5).
Wydaje mi się, że jest to spowodowane pracą którą muszę dosyć często wykonywać ( tata ma gospodarstwo). Podczas tych prac głównie prawy biceps pracuje.
Czy powinienem jakoś bardziej obciążać lewy biceps na treningu? jakieś dodatkowe serie czy coś?
Ćwiczę teraz planem podanym przez traktora w tym poście.
https://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To wypada tylko czekać aż się wyrówna, musisz tylko pamiętać o równej pracy rąk. W pracy też powinieneś w miarę możliwości obciążać w równym stopniu obie ręce, nie robić wszystkiego prawą stroną. Jeżeli chodzi o majstrowanie w planie - zapytaj traktora, w końcu to jego plan i on najlepiej będzie wiedział.
A tak wgl jeżeli pytasz o trening to wiesz który masz od tego dział.
Zmieniony przez - Chytry_żbik w dniu 2012-07-01 20:08:56