Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
2
Napisanych postów
2413
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20417
Aha ok. Dzięki, myślałem, że FBW wygląda nie co inaczej. Po pierwsze w swoim planie umieściłeś ćwiczenie jedno na grzbiet, jedno na klatkę i jedno na nogi. Gdzie reszta???
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
Szacuny
2
Napisanych postów
2413
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20417
Hmmm.. człowieku poczytaj inne plany potem wrócimy do rozmowy bo widzę, że nie mamy o czym gadać. Wykaż coś zaangażowania i zrób coś od siebie. Masz masę tematów w dziale "trening dla początkujących"
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2420
plan " A, B " polega na tym, że np. w poniedziałek ćwiczysz planem A, w środę B, a w piątek A. W kolejnym tygodniu zaczynasz od planu B, czyli: pon-B , śr-A , pt-B. Zrozumiane czy wytłumaczyć jeszcze raz, bo może źle to zinterpretowałem .