Jakie odżywki

Witam, piszę do Was bo jest tu więcej ludzi obeznanych w temacie.
Chciałbym kupić sobie odżywki na przyrost masy i tu pytanie do forumowiczów jakie byście polecili.
Interesują mnie takie, które dają szybki efekt.

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Wiek :25
Waga :70
Wzrost :175
Staż treningowy:dopiero zaczynam
Obwód pasa:81
Obwód klaty:93
Obwód uda:51
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):biegi
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia:dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak
Wrażliwość na stymulanty:nie wiem
Możliwosci finansowe:ograniczone
Cel/problem/opis: chcę poprawić wygląd sylwetki, ponieważ jestem dość kościsty :)

Jeśli dopiero zaczynasz, to pokusił bym się o dobrą dietę. Tyle na początek, właściwie powinno wystarczyć Możesz dać taką dietę nam tu do oceny, czytaj tematy podwieszone z tego działu :)

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-29 13:15:52

Mass Activator

wez sie za ukladanie diety, niestety same odzywki problemu nie rozwiaza.

Białkiem/Gainerem uzupełnisz dietę i będzie gites.
Co do owych odżywek wbijaj i kupuj na ; www.activlab.pl 

dokladnie dieta to 70% twojego celu wiec nie warto na poczatku inwestowac w odzywki

Tutaj to dieta i trening. Suple są zbędne, nie ma tak, że jak kupisz gainera + 10 do masy i kreatynę +20 do siły to będziesz jak Conan Barbarzyńca.

w linku niżej w tematach nr. 4,5,6,7 dotyczacych odzywiania znajdziesz wszystkie niezbedne informacje do jej ułożenia , w razie wątpliwości pytaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html