suple , dawkowanie , pytanie !?

Witam mam pytanko co do dawkowania supli , mianowicie :

dieta oczywiscie jest 365 dni w roku , staz treningowy tez odpowiedni

moje pytanie dotyczy :

zaczynam "cykl" na takich oto suplach :

rano na czczo 5 g krety universal
przed treningiem 1 saszetka dorian nox pump a także do tego 4 tabsy beta alaniny z activlabu
po treningu 5 g krety universal
razem z obiadem witaminy z olipmu
i przed snem bialeczko

mam pytanie dotyczace czy ten dorian z beta alanina nie beda sie gryzły i monza je swobodnie stosować ?

pozdriawam i dziekuje za odpowiedzi

można łaczyć Beta-Alanie, ja bym witaminy dał do pierwszego śniadania

ok dzieki za odpowiedz !

skoro dieta jest ok to po co to białko przed snem?
co do krety branej rano to nie musisz brac jej na czczo, spokojnie mozesz wziac np.po sniadaniu

wincol rozumiem ale chodzilo mi oto ze białko jako odzywka czy moze byc , bo bialko stosuje jako "dopelnienie" bialka ktorego brakuje mi w posilkach , co do kreatyny to rowniez dzieki za informacje bo zawsze bylem przyzwyczajony do brania na czczo

IMO:
1. witaminy do śniadania
2. kreatyna rano do śniadania(po) chyba, że lubisz na głodnego krete

jak nie wierci w brzuchu to śmiało wal na czczo

nie wierci , juz przyzwyczailem sie do krety na czczo ;) dzieki za wszystki wypowiedzi !

ja tam walilbymn jednak po sniadaniu albo nawet przed i po treningu
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

...razem ze spora ilościa węgli