SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na wypasie suple + dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 581

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 521
jednak zadecydowalem się odrzucić mysl o ph wiec zrobie sobie cykl na odżywkach .trening fbw 3dni week . b.t.w 2/1/7-8
HEMO RAGE Black ultra concentrate (292,5g) porcja przed treningiem
EAA Xtra (500g) x3 =15g przed tren ,25g po tren. 10g rano
BCAA 8-1-1 (500g)5g rano 5g przed tren , 5g po tren
Mass mutation (2270 g) czasem jak wypadnie lub gdy bedzie gorszy posiłek
Total Creatine (500 g) 10g dt/5g dnt

Daily Formula (100 tab.) 2kaps do sniadania
Tested ZMA (90 kap.)x2 =3 kaps na noc
Gold Omega 3 sport edition (120kap) x2= 2 kaps do śniadania 2 kaps do obiadu 1 kaps na kolacje
AAKG HardCore (120 kap.) przed trenigiem zobaczymy czy konieczne bedzie po hemo rage ;)
czy miejwiecej wszystko jest ok ?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 20

Waga: 88

Wzrost: 177

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny,no-boostery,białka,aminokwasy

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: 100~

przewidziane finanse na cykl: 700

uwagi i sugestie: jadlem suple na geranium

Staż treningowy: 2.5 roku

Zmieniony przez - jurez w dniu 2011-05-14 18:09:18
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8269 Napisanych postów 150178 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188358
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24898
7-8g wegli w diecie:d o boze..gdzie ty to miescisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 521
cnotliwy
w trenigowe mam 7-8g /kmc a w nietrenigowe ucinam o carbo
dt węgle
120g owsianych ,ryż biały 150g +80g cukru + 2 jabłka(ryż z cynamonem )ryż brązowy /kasza 150g , 150g carbo , 400g ziemniaków ,2 grahamki

nie zalewam się wiec kalorie można ładować ;D

Zmieniony przez - jurez w dniu 2011-05-14 18:22:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24898
no troche tego jest,ja przy 6g padalem juz:d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Shock Therapy + Storm problem

Następny temat

Jak ułożyć cykl na jw ?

Fruzelina