Najpierw brakujący wpis
13 czerwca 2012
MISKA
Rozkład: 130B/70T/130W
Warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, sałata, natka pietruszki
Napoje: woda ok. 1,5L, kawa, herbata zielona.
Suplementy: magnes, Omega 3 Gold (olimp)
Active:
Marszobiegi - 30 min
Interwaly - wiosło x5 30/30
nadprogramowo - skręcanie szafy
14 czerwca 2012
Warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, sałata, natka pietruszki
Napoje: woda ok. 1,5L, kawa, herbata zielona.
Suplementy: magnes, Omega 3 Gold (olimp)
Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-06-14 10:44:53
Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-06-14 11:18:32
Aktualnie: http://www.sfd.pl/DT_chernushka-t1093265.html
Pierwszy: http://www.sfd.pl/Chernushka_//_Redukcja_//_KSZTAŁTOWANIE_CIAŁA,_UMYSŁU-t854877.html
"Быстро - это медленно, но без перерывов".