...
Napisał(a)
ziumol zazwyczaj dokladam do niego jeszcze jedno cwiczenie- przerwy maja byc jak najmniejsze, ale nie daje rady na ten moment zupelnie bez.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
jak myślicie czy 38 kg na sztange i jak zrobie któryś z tych kompleksów to dobry wynik czy słabo ?
...
Napisał(a)
Po tych complexach robicie coś jeszcze? Ostatnio bawiłem się w crossfit i wydaje mi się ciężki, ale nieco krótki. Można coś dorzucić na koniec treningu? Jakiś bajceps?
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
akurat biceps to chyba ostatnia partia, o jaka bym sie martwil. Jak Ci malo to zrob wczesniej 5x5 przysiady, martwy albo wycisk. Ja tak osobiscie robie i jest ok.
Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-06-15 17:17:19
Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-06-15 17:17:19
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Mam taki kompleks małego bicepsa
Ok, dzięki
Ok, dzięki
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
Nie, poniedziałek środa sobota w te dni, czasem zamieniam na zwykły crossfit lub kompleks sztangowy, czasem bieganie + pompki lub inne ćwiczenia pod SW, no i interwały :)
NeverGiveUp
Polecane artykuły