Szczupiak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

814

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta WTF ??

Uprawiane sporty Uderzane (kiedyś Kickboxing), obecnie przerzucanie żelastwa połączone z Boksem :)

Ostatnia aktywność 24.10.2012 (20:53)

Data rejestracji 20.03.2012 (20:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do treningu. witam wszystkim, o tuż robię teraz masę i w listopadzie przerzucę się na act michaila, a potem chciałbym wrzucić coś takiego : trening a: nogi, barki, plecy a1 przysiad przedni + wyciskopodrzut 3 x 3-6 powt. 70-85% cm (ang. thrusters) a2	1	2012-10-24 20:45
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/ witam wszystkich, mam 15 lat, mój problem jest dosyć wstydliwy, gdyż dotyczy mojego ,,kolegi". chodzi o to, że nie jest on w takiej samej formie jak kiedyś (nie stoi tak często jak dawniej) i po prostu boje się, że może być coś nie tak. ogólnie	24	2012-07-28 11:20
Sztuki Walki	Crossfit czy Kompleksy sztangowe witam, o tuż mam pewien dylemat,gdyż ćwiczę 4 razy w tyg. (pon,śr,pt,sob) i rozplanowałem to sobie tak, że w pon. trening bokserski (walka z cieniem, worek, skakanka itp.) śr. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0fdnmqokzhq w	31	2012-06-06 16:38
Sztuki Walki	Podbite oko witam mam taki problem, o tuż ok półtorej godz. temu miałem sparing i porządnie oberwałem w lewe oko. macie jakieś sposoby,jakieś maści aby pozbyć się opuchlizny jak najszybciej (w środę mam prezentacje w szkole i przydałoby się wyglądać jakoś	11	2012-06-01 20:55
Sztuki Walki	Trening Bokserski i Armageddon witam wszystkich, mam w tygodniu 4 treningi bokserskie (pon,śr,pt,sob) i chciałbym dodać do tego trening, który nazywa się armageddon (trening na mięśnie ramion). nie wiem tylko, czy starczy mi czasu na regeneracje i moje pytanie jest takie, jak	22	2012-04-25 11:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-10-24 20:08
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 22:26
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 12:58
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 12:54
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 12:50
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 12:31
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 12:24
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 12:15
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 12:09
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 12:04
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 11:48
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 11:45
Zdrowie i Uroda	Problem z koleżką :/	2012-07-28 11:35
Sztuki Walki	Crossfit czy Kompleksy sztangowe	2012-06-09 13:54
Sztuki Walki	Crossfit czy Kompleksy sztangowe	2012-06-08 23:05
Sztuki Walki	Crossfit czy Kompleksy sztangowe	2012-06-08 23:05
Sztuki Walki	Crossfit czy Kompleksy sztangowe	2012-06-08 18:44
Sztuki Walki	Crossfit czy Kompleksy sztangowe	2012-06-08 10:57
Sztuki Walki	Crossfit czy Kompleksy sztangowe	2012-06-07 09:46
Sztuki Walki	Crossfit czy Kompleksy sztangowe	2012-06-06 23:04
Sztuki Walki	Crossfit czy Kompleksy sztangowe	2012-06-06 22:18
Sztuki Walki	Crossfit czy Kompleksy sztangowe	2012-06-06 19:52
Sztuki Walki	Kickboxing czy warto?	2012-05-18 11:53
Sztuki Walki	Darmowe pierwsze treningi?	2012-05-11 20:55
Sztuki Walki	Trening Bokserski i Armageddon	2012-04-26 12:19
Sztuki Walki	Trening Bokserski i Armageddon	2012-04-26 12:13
Sztuki Walki	Trening Bokserski i Armageddon	2012-04-26 12:06
Sztuki Walki	Trening Bokserski i Armageddon	2012-04-26 11:31
Sztuki Walki	Trening Bokserski i Armageddon	2012-04-26 10:44
Sztuki Walki	Trening Bokserski i Armageddon	2012-04-25 22:56