...
Napisał(a)
Witam.Dołaczyłem teraz siłownie 1-2 razy w tygodniu do treningów boksu.Wyglada to tak ze 4 razy w tygodniu boks i 2 razy siłka.Teraz w okresie bez zawodów robie siłownie tak z 3-4 miesiace typowa siłownia,a potem w okresie gdzie są zawody przerzucić się na crossfit.Czy dalej moge trenować fbw.Bo nie wiem czy warto w okresie zawodów z ciezarami machac,czy wystarczą stacyjki z małym obciażeniem/sandbag.Dodam że teraz stawiam na siłę i lekką masę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wydaje mi sie ze stacyjki wystarcza by nie przeciazac i nie przetrenowac organizmu.
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
ok 2 tygodnie przed zawodami powinieneś całkiem zrezygnować i treningu siłowego i crossfitwego, zmniejszyć intensywność i skupić sie przede wszystkim na technice i szybkości
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
Ok czyli jak teraz robie typową siłownie FBW ze 3-4 miechy to potem lekki crossfit i żadnych duzych ciezarow?Bo sila raczej pojdzie przez 3-4 miechy,a potem tylko dynamiczna sila?
...
Napisał(a)
dokładnie tak, pokaż jeszcze swój plan jak możesz
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
Polecane artykuły