Problem z treningiem do p. Strzelinskiego i nie tylko

hehe Byku spoko plan, tylko ze rozpisany na 6 dni w tygodniu a ja cwicze 5 razy tylko. Dajcie spokoj juz z tymi planami :), kazdy cwiczy jak mu pasuje chociaz laczyc plecy z bicepsem to ja niewidze sensu, zawsze to oznacza zaniedbanie jednej partii (tej ktora sie cwiczy jaka ostatnia).

Zawodowcom zdaza sie cwiczyc na jednym treningu cos z gornej i cos z dolnej polowy ciala ? Bo jesli tak to pewnie rzeczywiscie nie ma to jakiegos ujemnego wplywu ...

Pozdrawiam

Cwiczą górna z dolną zdarza sie ale dzielą np plecy plus same łudki. rano przud ud wieczorem tył. TAk to u nich wygloda. Wiem bo mam z 15 treningów w formie avi pełnometrazowych. Np: Doriana, Colemana. Flexa. Lee Priesta. Kevina Levrone, Jay Cutrela, Lee Haneya, duzo battle for olympia i jeszcze wiele innych


Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-11-16 08:02:48

witam mam problem ! nie wiem czy dobrze mam ustawiony trening . o to on : klata,biceps,triceps,wolne ,plecy .barki.kapturywolne . nie wiem gdzie mam nogi wcisnac > pomozecie .

Jak nie masz więcej czasu to proponuję ułożyć sobie FBW.

nie widzisz daty zalozenia tematu?

generalnie bawią mnie osoby,które ciagle jęczą ,że nie mają czasu na przynajmniej trzy solidne treningi w tygodniu,Sam pracuje na dwa etaty by miec kasę na starty i jestem w stanie po sezonie robic 5 cięzkich treningów,a na redukcji dochodzą nawet aeroby 2 razy dziennie po 45-60min w zależności czy planowałem wbijac sie w kategorię wagową,czy jak w tym roku startowałem w kategoriach wzrostowych