DT chanuli

chanula to trochę się naczytałaś

Ten temat powinien Ci nieco pomóc: https://www.sfd.pl/-t729352.html 

dziś i na jutro








Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-06-02 15:46:43

Możesz robić przysiady z hantlami.
A teraz w kwestii planowanego nowego treningu Dasz radę zorganizować sobie gumę do ćwiczeń i ciężarki na kostki?

Martucca

Dasz radę zorganizować sobie gumę do ćwiczeń i ciężarki na kostki?

tak dam - guma jaka długość? i ciężarki - jaka waga?

Ciężarki 0.5 albo 1kg na początek. Guma coś ok. 1.2-1.3m, minimum 1m

ok, to idę na Allegro
Marta ja tu widzę o sile opru: lekka, średnia i mocna. To chyba mocna, tak?
Jest jeszcze bardzo mocna, specjalnie mocna. Na specjalnie mocną to jestem za cienka w uszach, na bardzo mocna pewnie też.
Nie znam się, więc zdaję się na Ciebie.

Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-06-02 21:46:58

Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-06-02 21:52:57

Chanula, często są 3 gumy w komplecie (lajt, średnia i mocna) - może cuś takiego by Tobie podpasowało?

dzięki Ruda

Aaa... Póki pamiętam Wprowadź sobie do diety tofu raz w tygodniu; ewentualnie mleko albo jugurt sojowy Tobie jednej wolno

na jutro



Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-06-03 17:07:00