Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
faftaq
Ja ostatnio zrezygnowałem w ogóle z suplementacji o3. Stawiam raczej na odpowiednią podaż z jedzenia i zmniejszanie udziału kwasów omega 6 w diecie.
Tak z ciekawości: to chyba dosyć droga zabawa(łososie,pstrągi,olej lniany,orzechy włoskie)? Mógłbyś mniej więcej opisać,jak to robisz? Nabiał i oliwa-out? Jak trzymasz proporcje między nkt/jnkt/wnkt,bo jednak oliwa czy migdały dawałyby sporo nnkt?
Szacuny
7
Napisanych postów
801
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15966
a mnie przede wszystkim interesowałaby motywacja takich działań. czy coś oprócz tego, że generalnie lepiej bazować na naturalnym nieprzetworzonym jedzeniu było powodem? ostatnio przeczytałem słowa o ile dobrze pamiętam kazama który pisał ,że tak duże ilości omegi utleniają się podczas ładowania do butli czy kapsułek ,że sens suplementacji stoi pod znakiem zapytania. martwi mnie to trochę gdyż nie jestem w stanie jeść ryb ani owoców morza...