arek12o

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2819

napisanych postów

Imię aa

Nazwisko aa

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2018 (13:35)

Data rejestracji 11.07.2012 (17:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Witamina D3 - suplementacja siemanko sportowe świry:) dwa pytania: 1.jaką szamacie wit d3 k2 lub jaka polecicie i w jakiej dawce w te ponure dni aby było trochę przyjemniej? :) 2. jedzenie ww witamin razem z omega3 po śniadaniu najczęściej z jajecznicy z boczkiem jest ok?	64	2017-11-02 20:20
Odżywki i suplementy	bcompex kiedy najlepiej brać bcomplex, rano przed śniadaniem czy po?	7	2018-05-06 10:17
Zdrowie i Uroda	przebarwienia na twarzy cześć:) jakiś czas temu miałem ostry wysp krost na czole i skroniach, teraz już wszystko znikneło ale pozostały przebarwienia, czerwone plamki które nie chcą zniknąć, zna ktoś jakiś spsób aby się tego pozbyć?	4	2018-02-19 22:36
SKLEP SFD	sfd kod rabatowy są jakieś kody rabatowe na suple do sklepu? zmieniony przez - arek12o w dniu 2018-01-19 10:12:16	3	2018-01-19 10:11
Odżywki i suplementy	zma - problem ze snem mam taki problem, otóż czasami po zma nie moge usnąć i nie wiem od czego to zalezy bo zazwyczaj po nim spie jak male dziecko. bywa tak ze nie spie cala noc pomimo tego ze jestem zmeczony i czuje sie senny tylko jak zamkne oczy to tak jak by mnie	26	2017-11-28 03:16
Odżywki i suplementy	pobudzenie ostatnio coś kiepsko u mnie z energią, znacie coś dobrego sprawdzonego na dodanie energii, sił witalnych i aby nie odbijało się to na niekorzyść organizmu? może jakieś dobre witaminki, ziółko?	8	2017-11-19 21:24
Odżywki i suplementy	omega3 może dosyć banalne pytanie ale czym się kierować przy wyborze omega 3? patrzec tylko na ilosc epa i dha/cena jednostkowa kapsułki? zastanawiam się nad omega3 z now 500kapsułek mozna kupic juz za 99 zł co wychodzi bardzo tanio marka tez jest dosyc	17	2017-11-12 13:18
Trening dla początkujących	push, pull,legs->fbw siemanko, mam pytanie co do treningów. od 3 miesięcy ćwiczę planem push, pull, legs, dzien przerwy i od nowa. wychodzi 6 dni w tygodniu, mam dobra regeneracje to jakos dawalem rade robić dobre treningi ale ostatnio mam mniej czasu i nie zawsze pojde	6	2017-11-01 12:17
Trening dla początkujących	push pull legs - kiedy brzuch? znalazłem w necie plan treningowy i niby wszystko jest w nim ok ale nie ma w nim treningu brzucha. kiedy najlepiej go dodać i ewentualnie co zmienić w tym planie? ja dodał bym martwy ciąg, tylko w ktorej kolejnosci, rozpoczynać nim trening	3	2017-09-14 10:18
Zdrowie i Uroda	zatrucie siema:) czy mozliwe jest ze mój żołądek nie toleruje supli w tabletkach? od dwóch dni boli mnie bardzo tak jak bym sie zatruł, obecnie jem witaminy 1tabletka w dzien po jedzeniu i ashwagande 1 tabletke na noc a jedna w dzien (miesiac) nie było	4	2017-09-12 00:35
Odżywki i suplementy	łaczenie supli dobrym pomysłem jest połaczenie przed treningiem creatyny+betaalaniny+bcaa+aakg? teraz piję bez aakg i zastanawiam sie nad dodaniem go do suplementacji zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-06-29 00:30:36	2	2017-06-29 00:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2018-05-06 10:30
Odżywki i suplementy	bcompex	2018-05-06 10:27
Odżywki i suplementy	L-arginina - wpływ na erekcję	2018-02-24 15:55
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2018-02-11 10:36
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2018-02-11 09:05
Odżywki i suplementy	Booster Testosteronu	2018-02-06 22:00
Odżywki i suplementy	Booster Testosteronu	2018-02-06 21:54
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Protein Plus	2018-02-05 23:02
Odżywki i suplementy	Yohimbina	2018-01-30 22:32
Odżywki i suplementy	Yohimbina	2018-01-28 10:16
Odżywki i suplementy	Creatine xplode powder olimpu	2018-01-25 21:38
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2018-01-25 09:41
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2018-01-24 23:02
SKLEP SFD	sfd kod rabatowy	2018-01-19 10:18
Odżywki i suplementy	łączenie johy	2017-12-27 13:24
Odżywki i suplementy	zma - problem ze snem	2017-12-03 10:48
Odżywki i suplementy	zma - problem ze snem	2017-11-29 16:59
Odżywki i suplementy	zma - problem ze snem	2017-11-28 19:41
Odżywki i suplementy	pobudzenie	2017-11-20 21:49
Odżywki i suplementy	pobudzenie	2017-11-19 22:13
Odżywki i suplementy	pobudzenie	2017-11-19 21:54
Odżywki i suplementy	Cytrulina a arganina	2017-11-19 19:09
Odżywki i suplementy	Sposób dot. przyjmowania kreatyny.	2017-11-15 21:14
Odżywki i suplementy	omega3	2017-11-12 21:52
Odżywki i suplementy	Witamina D3 - suplementacja	2017-11-04 10:04
Odżywki i suplementy	Witamina D3 - suplementacja	2017-11-04 09:43
Odżywki i suplementy	Witamina D3 - suplementacja	2017-11-02 22:16
Odżywki i suplementy	Witamina D3 - suplementacja	2017-11-02 21:59
Odżywki i suplementy	Omega 3- jaki polecacie?	2017-10-29 12:04
Odżywki i suplementy	podnieść libido	2017-10-29 11:25