Brać odrazu?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5590

Witam, nie ćwiczyłem przez 4-5 miesięcy ponieważ zachorowałem i nie wiem czy jak teraz powrócę do treningu czy mogę brać od razu kreatynę czy lepiej poćwiczyć na sucho przez parę tygodni czy miesięcy ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52877

możesz, a dieta jest?

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

Hubson350

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5590

jest jest, dietę robiłem w grudniu i ją trzymałem do puki nie zachorowałem :]

...

Ateles

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 289 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3089

Ja bym chwile się z kretą jeszcze wstrzymał, organizm po przerwie, w dość krótkim okresie wraca do 80% tego co było przed przerwą, wiec wedle mnie, lepiej poprawić wyniki i wymiary na sucho jeśli jest możliwość zrobienia tego w krótkim czasie przez w.w teorię a dopiero później dowalić kreatynę by zmaksymalizować efekty treningów. Reasumując 3-4 tygodnie przełożył bym dawkowanie kreatyny;) Pozdrawiam

...

machikur

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 501

tak od razu mysle ze nie , wyrob sobie troche wytrzymalosc bo na pewno spadla ci forma przez tyle czasu. ja bym troche pocwiczyl zanim co

http://zalukaj.tv/polecony,822466/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

zalezy co udalo cie sie uzyskac przez te 5 miechow?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Lepiej wpierw nico rozruszać kości, a dopiero później pomyśleć o suplementacji.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

j/w
roztrenowanie się przyda

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Hubson350

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5590

w te 5 miechow udalo mi sie uzyskac 34 cm w lapce w klacie nie patrzylem wycisk na klate 80 kg max teraz nie wiem czy wezme 75 :D sprawdze w poniedzialek . barki na lawce sztanga 43 serie

...

sru89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30516

Lepiej poćwicz kilka tygodni na sucho.

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...

Hubson350

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5590

a plan ? cwiczyc na takim jak wczesniej czy pozmieniac ?.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat