Szacuny
1
Napisanych postów
386
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13298
Od kilku tygodni dodaje do posiłków błonnik 3x po 10gram (mieszanka błonnika owsianego,jabłkowego,inuliny,babki płesznik) odczucia prozdrowotne jak najlepsze.
Z uwagi na braki czasowe oprócz normalnych posiłków, spożywam odzywki białko + maltodekstryna. Nurtuje mnie takie zagadnienie, czy dodanie błonnika znacząco spowolni wchłanianie prostych węglowodanów (glukozy) z odżywki?
jak mowil Zagloba, bo cztery sa dzialania w arytmetyce
mnozyc dochodow firm odzywkowych nie musicie ...
dzielic sie z nimi swoimi pieniedzmi nie potrzebujecie
dodawac sami potraficie
a odiac sobie nie pozwalajcie
Szacuny
1
Napisanych postów
386
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13298
Jak pisalem wczesniej chodzi o czas i miejsce na spozycie posiłku - dlatego szejk. Sam colon c jest za drogi, lepiej samemu (ekonomicznie) skomponowac składniki. Zainwestowac w warzywa - o.k ale w moim przypadku trudne do zrealizowania - patrz punkt 1.
jak mowil Zagloba, bo cztery sa dzialania w arytmetyce
mnozyc dochodow firm odzywkowych nie musicie ...
dzielic sie z nimi swoimi pieniedzmi nie potrzebujecie
dodawac sami potraficie
a odiac sobie nie pozwalajcie
Szacuny
4
Napisanych postów
608
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
50703
Sam kiedyś nad tym kminiłem, czy np. dodanie błonnika do chleba nierazowego zrobi z niego chleb wartościowy Na pewno trochę spowolni wchłanianie, ale nie w takim stopiu, żeby mogło to jakoś wpłynąć na formę. W niepotreningowo nie byłoby to wcale takim głupim rozwiązaniem.
Szacuny
1
Napisanych postów
386
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13298
Cóż, życzyłbym sobie aby znacząco spowolniło wyrzut glukozy do krwi (taki był cel dodania błonnika ).
Namiastka wartościowego posiłku, stosowany w trakcie dnia, a nie tylko po treningu jako szybkie uzupełnienie glikogenu.
Zmieniony przez - mmaarcin w dniu 2012-05-26 12:25:49
jak mowil Zagloba, bo cztery sa dzialania w arytmetyce
mnozyc dochodow firm odzywkowych nie musicie ...
dzielic sie z nimi swoimi pieniedzmi nie potrzebujecie
dodawac sami potraficie
a odiac sobie nie pozwalajcie
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
takie zagranie może być celowe, choć lepszą opcją jest zamiast maltodekstryny użyć np płatków owsianych, albo owoców, czy też zalać odżywką porcję ryżu (np z truskawkami)
Szacuny
2
Napisanych postów
225
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7556
Ja myślę tak, sam kupiłem błonnik na polepszenie perystaltyki jelit, ale każdy środek działający przeczyzczająco ma wielką wadę w jelitach uośledza znacząco wchłanianie składników pokarmowych. Zastanawiam się czy białko z błonnikiem to niechybiony pomysł.
Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7164
Nie będę nowego zakładał tematu bo mam podobne pytanie. Jak to jest załóżmy Colon C Slim (10g)+Torba ryżu+ 100g kury oraz 200g sera chudego+20ml oleju lnianego+Cynamon i słodzik Gryzie się ten błonnik czy coś?
mmaarcin
Krzysztof Piekarz
staranny
realyanek
faftaq
MuckyMuck
s.m.p.a.
Wojtekk
