Praca nad sylwetka, tluszczykiem i poprawienie kondycji fizycznej/podsumowanie str. 39

Swoją drogą jak moja supervisor Obli zajrzy: Czy to byłby jakiś pomysł, jak bym do mojego kochanego FBW dorzuciła sobie w ramach treningu C to co dziewczyny robiły na dupnym konkursie? Chciała bym więcej popracować na dołem, bo góra wygląda naprawdę super jak dla mnie, a dupa oporna jest jak jasna cholera, za miętka

Ja się tak tylko wetnę, bo nadrabiam Twój dziennik partiami i dopiero zobaczyłam zdjęcia. Masz figurę wyebaną w kosmos po prostu Ideał jak dla mnie Jak mawiała moja babcia: jak jest dobrze, nie trza psuć Jak Ty widzisz jakieś niedoskonałości to się powinnaś puknąć w główkę. Gwoździkiem i młoteczkiem

figa: każdy ma swoje wyznaczniki, do których dąży - ja mierzę wysoko Na zdjęciu wielu rzeczy nie widać, a np. dla mnie to, że nogi wciąż mam z wierzchu dość galaretowate jest przeszkodą w moim treningu - bardziej mnie boli. Dlatego chcę dołożyć nacisku na pośladki i uda, żeby poprawić jakość, podbudować i napiąć skórę - to mi bardzo życie uprości

Rozumiem, rozumiem Powodzenia w zmaganiach!

Kittie kurcze jednak o ile pamietam to ty masz z naciskiem na dol ciala caly trening, musze sobie przypomniec, chcesz sie bawic w jakies machania to sie baw byle nei przesadzic

Machać mnie się nie chce No cisnę na dół dużo - fakt, chudnę bo to widać ale jakościowo to cieniutko wygląda w porównaniu do góry...może to kwestia czasu, nie wiem pomyślę - dzisiaj w planie "miękkie nogi" przed spaniem, ale muszę najpierw omlecik odleżeć

kittie co ty bredzisz z tym dolem? he?

no bredzę, góra chuda i wyżyłowana a dół, chudy ale nie taki łądny a miękkie nogi tylko dlatego, że bez sprzętowe a chciałam robić w domu, ale jestem tak opuchnięta i zakatarzona, że w połowie i tak padłam

Przeczytałam sobie Twój dziennik, a teraz po obejrzeniu zdjęć i filmików zbieram szczękę z podłogi...
Jakbym tak wyglądała jak Ty, to bym nawet nie pisnęła słówka o niedoskonałościach. Jak bogini :)
Przy okazji jak jestem u Ciebie, to dopytam, bo piszesz, że enzymy wciągasz - jakie to enzymy?

+ cebula, czosnek, mix warzyw mrożonych, kalafior, sałata, rzodkiew, grzyby
+ NO Xplode, Enzymy, Probiotyk, MZB, Kurkuma
- extra dochodzą leki: antyhistaminy i kortyzon wziewnie i do nocha. Strasznie mnie się po tych przeciwhistaminowych chce spać.
Trening A:
Przysiad: 5x55 5x60 5x65 4x70 2x75 - progres
Klatka: 31x10 32,5x8 35x7 - znowu progres
Wyciąg dln: 10x45 9x50 7x55 tu tyż
Wznosy: 10x15 10x15 10x15
Uginanie: 10x46 8x46 6x54 - nie ma progresu
Plank: myślę około 50 sek, w każdym razie na końcu zadrżałam i padłam
Stretching: 45 min po siłowni + 60 min po rurze
Rura: ok 2h.
Nie wiem dlaczego mam złe odczucia co do 4 miesięcy na kortyzonie, no ale się zobaczy co i jak.

Veronia: Scitec Nutrition - są w sklepie sfd. Ale myślę, że w aptece też spokojnie znajdziesz jakiś dobry zestaw







Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-24 23:46:02