***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39

Tak tak , sam juz zrzuciłem 19kg wiem jak jest ale tak czy siak najważniejsze to dla mnie obwody , a dla Ciebie chyba też co ? bo można ważyć 100kg a mieć ciałko , że ulala .. napisałeś teraz 8-9mniej no no .. jaki czas ?

Gratulacje, 19kg to poważna sprawa, ja w 40dni schudłem 7,5kg a teraz będzie ok 9 moze 10kg do konca miecha.
Chcę dojść do poniżej 85kg i będzie gitara.
Wiadomo też, jak piszesz ze obwody się liczą ale powiem ci przykład brata który ok.4lata ćwiczy SW i na siłce i ma +110kg przy 180cm a można powiedziec na brzuchu itd 0fatu a jest szeroki lecz to mięśnie. U nas przy redukcji bardzo ważne są obwody ale w brzuchu nie leci aż tak super u mnie jak na powiedzmy udzie, u ciebie jak jest?

a ile masz między tymi 40dniami co schudłeś 7.5 a teraz ? U mnie na początku leciało wszyetko jak szalone teraz od ostatniego miesiąca mały ale jest progres po -2cm brzuch klatka ..

Dokładnie mam tak jak ty. W 1 miesiącu poleciało bardzo syzbko a teraz wolniej a;e mysle ze tak zawsze jest albo psychika po prostu tk reaguje. Trzeba postanowic cel i go wykonać także trzymajmy się mocno!!!
Jutro wstawie fotki to zobaczysz różnice :)

Oki jutro podsumowanie to się zobaczy .. a dalej co ? przerwa/redukcja ?

Prawdopodobnie będę redukował do ok.80kg choć i 85mnie zadowoli bo wczesniej wazylem 97kg!!!
Teraz czekam na plan od ITE

Pewnie zle to wgl nie wygląda jak widziałem ostatnie fotki .. zobaczymy jutro , a waga 85 to już ładnie

Panowie musicie spróbować ostry koks jakim jest "FIT DRINK" mam jeszcze kilka saszetek, kontakt znacie


Na poważnie, jak chack psychicznie na dwa tygodnie przed końcem ? organizm daję radę jeszcze ?

Wiesz co peepku, daje rade, gorzej z ćwiczeniami bylo bo bardzo monotonny plan mialem a wybralismy domatora bo mialem naprawde duzą nadwage. Teraz zeszło duzo kg więc coś ciekawszego będzie.
2tygodnie dam rade ale boje sie czy jeszcze 2tyg bo ok tyle mi zostanie do zbicia az do 85kg.

PS: Mówisz ze kopie fit drink?

Dzień pierwszy z małą ilością biłka - oczywiście musiałem spróbwać więc troche popiłem.
Smak elegancki cherry troche za slodki ale banan w sam raz.

Dieta:


Trening:
Dziś regeneracja czyli bez treningu ale można powiedzieć, że wykonalem aeroby w formie koszenia 2godzinnewgo "sadu" za domem.

Fotki:
Jajecznica: