...
diesel9555
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
198
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
gothmori09
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31168
Cwiczenie na klatke, jest to przenoszenie hantla zza głowy. Dobre rozciagajace klatke cwiczenie, ja je robie zawsze na koniec treningu klatki.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
198
Dzięki:)
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
wladek0o
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3009
Wiek
23 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54631
rownie dobrze moze byc na najszerszy ;P zaleznie jak je wykonasz sa 2 wersje
Let's do IT
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no na klate i najszerszy są dobre na koneic treningu fajnie rozciągają i wiesz ciężaru sobie na to ćwiczenie nie żałuj :D
...
szaunima
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
3825
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
73362
nie sluchaj znawcy wyzej, zacznij od nieduzego ciezaruo, bo twoje barki moga na nie zle reagowac
...
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31168
Rajca, akzde cwiczenie, ktore dopiero zaczynamy uczyc sie robic, powinnismy zaczynac z malym obciazeniem, niech stawy etc. przyzwyczaj asie do tego cwiczenia, po czasie, zwieksz obciazenie.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
198
Dzięki
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Klatka, plecy (głównie motyl), tył barków, głowa długa tricepsa - kwestia rozstawu ramion/kątu ugięcia w łokciach, indywidualnych "preferencji" oraz słabości. Ważne jest tu tzw. "wąskie gardło" - jeśli masz plecy do dupy (w sensie metaforycznym rzecz jasna - w dosłownym to ma każdy ) to najmniej na tym skorzystają, prędzej "padnie" własnie klata czy triceps.
) to najmniej na tym skorzystają, prędzej "padnie" własnie klata czy triceps.Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
