Rafa Koralowa
Hej! Na siłowni mam sprzęt do wykonywania pewnego ćwiczenia. Chciałabym znaleźć w Internecie jakieś instrukcje i wskazówki, jak je prawidłowo wykonywać (wydaje mi się, że robię je źle). Nie mogę jednak nic znaleźć, gdyż nie wiem, jak je opisać.
O jakie ćwiczenie chodzi?
Swoimi słowami opisałabym to jako "wypychanie ugiętej nogi w górę w podporze" Ciężar wypychany jest stopą. Ciało jest w klęku podpartym na przedramionach.
Takie ćwiczenie kobiety często wykonują bez obciążenia i bez maszyny, jak poniżej. Gdy podnosimy nogę do góry, robimy spięcie.
Będę wdzięczna za wskazówkę, gdzie szukać informacji o tym ćwiczeniu.
O jakie ćwiczenie chodzi?
Swoimi słowami opisałabym to jako "wypychanie ugiętej nogi w górę w podporze" Ciężar wypychany jest stopą. Ciało jest w klęku podpartym na przedramionach.
Takie ćwiczenie kobiety często wykonują bez obciążenia i bez maszyny, jak poniżej. Gdy podnosimy nogę do góry, robimy spięcie.
Będę wdzięczna za wskazówkę, gdzie szukać informacji o tym ćwiczeniu.
Krzysztof Piekarz
ruleta
